- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 28.224
Автор: Журомская
Название: Йога перед сном (2021)
Описание:
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым
Сможешьулучшить качество своего сна с помощью техник релаксации
Изучишьдинамические и статические упражнения и дыхательные техники
Выстроишьсвою домашнюю вечернюю практику корректно и мягко
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1.Здоровый сон: что для этого нужно.
Урок 2.Разминка перед йогой.
Урок 3.Практика для усталых ног.
Урок 4.Йога-практика в кровати.
Урок 5. Успокаиваемся перед сном.
Урок 6. Чандра-намаскар.
Подробнее:
Скачать:
Название: Йога перед сном (2021)
Описание:
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым
Сможешьулучшить качество своего сна с помощью техник релаксации
Изучишьдинамические и статические упражнения и дыхательные техники
Выстроишьсвою домашнюю вечернюю практику корректно и мягко
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1.Здоровый сон: что для этого нужно.
Урок 2.Разминка перед йогой.
Урок 3.Практика для усталых ног.
Урок 4.Йога-практика в кровати.
Урок 5. Успокаиваемся перед сном.
Урок 6. Чандра-намаскар.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытый контент для пользователей All-dar.