тренировка
-
[Боровская] Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп (2023) Описание: Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская вальгусная деформация коррекция осанки пилатес тренировка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока (2023) Описание: Убрать жир локально нельзя, но... иногда можно! Валики над коленями – тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости. Эта... -
[Есипова] Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов (2023)
Автор: Есипова Название: Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов (2023) Описание: Кремы и массажи не помогают справиться с целлюлитом? Пора подключить самый действенный метод — движение! Эта мягкая пилатес-практика с элементами МФР расслабит спазмированные мышцы ног... -
[Боровская] Сесть на шпагат за 25 минут (2023)
Автор: Боровская Название: Сесть на шпагат за 25 минут (2023) Описание: Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская миофасциальный релиз мобилизация суставов мягкий мячик растяжка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника (2023) Описание: Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская здоровье осанка пилатес рельеф рука тренировка укрепление позвоночник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кострова, Носовский] Здоровое движение (2023)
Автор: Кострова, Носовский Название: Здоровое движение (2023) Описание: Марина Кострова, Александр Носовский Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день. Они точно станут вашей привычкой Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими...- Tomi
- Тема
- 2023 движение и гибкость здоровье кострова кострова носовский миофасциальный релиз носовский техника упражнений тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра (2023)
Автор: Боровская Название: Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра (2023) Описание: Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от... -
[Боровская] Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна (2023) Описание: Баланс в области таза определяет качество нашего движения – и всей жизни. Этот пилатес-комплекс вернет мышцам тазового дна нормальный тонус и выровняет положение таза. В итоге...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боль в пояснице боровская кровообращение органов пилатес тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра (2023)
Автор: Боровская Название: Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра (2023) Описание: Дряблость на внутренней стороне бедер останется в прошлом после этой горячей тренировки! Силовая работа здесь сочетается с элементами пилатеса: мы мягко проработаем тазобедренные суставы и... -
[Боровская] Силовая для ягодиц с элементами неврологии (2023)
Автор: Боровская Название: Силовая для ягодиц с элементами неврологии (2023) Описание: Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно... -
[Evolution Yeti] Научный подход к телостроительству (2022)
Автор: Evolution Yeti Название: Научный подход к телостроительству (2022) Описание: Контент на Boosty В подписку входят: Программы тренировок: УМНАЯ ПРОГА 1.0 УМНАЯ ПРОГА 2.0 СТАТЬИ НА ЭТОМ КАНАЛЕ: Как выбрать мультивитаминный комплекс? Рацетамы (Биохакинг) Растения повышающие...- Tomi
- Тема
- 2022 boosty evolution yeti биохакинг курс нейромедиатор тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Набор тренировок От отеков лица и тела (2023)
Автор: Боровская Название: Набор тренировок От отеков лица и тела (2023) Описание: Хронические отеки портят внешний вид, а еще чреваты появлением высыпаний на коже, вечной усталостью и плохим настроением. Запустить лимфоток и убрать отеки проще, чем вы думали! Эти короткие лимфодренажные...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская дыхательная практика лимфодренаж тренировка фейсфитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Тренировка Корректирующая по работе со швами и шрамами (2023)
Автор: Боровская Название: Тренировка Корректирующая по работе со швами и шрамами (2023) Описание: Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле. Эта тренировка позволит мягко проработать такие участки. В итоге увеличится... -
[Боровская] Пилатес для эластичности и подтянутости бедер (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес для эластичности и подтянутости бедер (2023) Описание: Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и... -
[Боровская] Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее (2023)
Автор: Боровская Название: Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее (2023) Описание: Очень мягкая практика по методике Фельденкрайз снимет спазмы с мышц через неторопливое распределенное движение, снизит уровень стресса благодаря работе с нервной системой. Буквально 15 минут на... -
[Медведева] Питание и тренировки. Апрель (2023)
Автор: Медведева Название: Питание и тренировки. Апрель (2023) Описание: 1Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело 2Разминка для бьюти–мастеров 3Любимая утренняя зарядка Алёны 4Тренировка с роллером для красивой осанки 5Комплекс самопомощи от болей в запястьях 6Лекция по интуитивному...- Tomi
- Тема
- 2023 интуитивное питание курс медведева мфр ролер тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[udemy] Электрические и магнитные силовые линии (2022)
Автор: udemy Название: Электрические и магнитные силовые линии (2022) Описание: Electric and Magnetic Lines of Force udemy Что такое электрические и магнитные силовые линии? Это древняя техника, которую можно использовать для тренировки связок, сухожилий и фасций тела. Классически... -
[beachbodyondemand] 21 день Исправление в реальном времени (2023)
Автор: beachbodyondemand Название: 21 день Исправление в реальном времени (2023) Описание: 21 Day Fix Real Time beachbodyondemand Сожгите большое количество калорий, подтяните мышцы и сбросьте до 15 фунтов за 21 день с помощью различных 30-минутных тренировок в режиме реального времени...- Tomi
- Тема
- 2023 beachbodyondemand курс подтяжка мышц похудение сжигание калорий тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Пинчук] Идеальное тело (2022)
Автор: Пинчук Название: Идеальное тело (2022) Описание: Тренировки для разного уровня подготовки,в т.ч. для недавно родивших и при ГВ Разнообразное и бюджетное меню на 30 дней Поддержка психолога и нутрициолога В 2021 году я стала мамой и после родов задача «похудеть» встала передо мной...- Tomi
- Тема
- 2022 pinchfit здоровье курс пинчук питание тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Кинезиофитнес - kinezioclub (Апрель 2023)
Название: Кинезиофитнес - kinezioclub (Апрель 2023) Описание: 5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент -
[Disintez] Комплексы упражнений (2022)
Автор: Disintez Название: Комплексы упражнений (2022) Описание: Если вы хотите понять основы правильной осанки, выровнять тело начиная с основ, с фундамента, выстраивая тело снизу вверх, то нужно начать с 1 уровня упражнений и идти снизу вверх. Цель в своем ритме и скорости, ориентируясь не...- Tomi
- Тема
- 2022 disintez выравнивание тела осанка тренировка упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Фейсфитнес марафон "Молодое лицо" (2023)
Автор: Боровская Название: Фейсфитнес марафон "Молодое лицо" (2023) Описание: Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица? Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день...- Tomi
- Тема
- 2023 боровская марафон омоложение лица тренировка упражнения для лица фейсфитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Оздоровительная для расслабления шеи и плеч (2023)
Автор: Боровская Название: Оздоровительная для расслабления шеи и плеч (2023) Описание: Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение тканей и наконец...- Tomi
- Тема
- 2023 боровская лимфоток миофасциальный релиз неврологические упражнение тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кириченко] Антисутулость 2.0. Избавьтесь от сутулости за 2 недели (2023)
Автор: Кириченко Название: Антисутулость 2.0. Избавьтесь от сутулости за 2 недели (2023) Описание: Сутулость — первый признак слабости мышц спины и развития проблем со спиной Чем опасна сутулость? - Голова выдвигается вперед - Шея визуально короче - Риск появления холки - Плечи уходят...- Tomi
- Тема
- 2023 кириченко осанка растяжка тренировка упражнение для спины эспандер
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела (2023)
Автор: Боровская Название: Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела (2023) Описание: Потанцуем? Музыку включать не обязательно, а вот гантель приготовьте: вас ждут танцевальные па с силовой нагрузкой! В ходе этой тренировки вы сможете проработать все проблемные зоны сразу. Тело... -
Марафон для дома: 3D-ягодицы. Упругая попа за 21 день - Смит-Кузнецова (2020)
Название: Марафон для дома: 3D-ягодицы. Упругая попа за 21 день - Смит-Кузнецова (2020) Описание: Яна Смит-Кузнецова - это самые эффективные тренировки на ягодицы в режиме повторяй за мной - это домашние тренировки с минимальным инвентарём по 25-30 минут - уменьшаем проблемные зоны (бедра и...- Tomi
- Тема
- питание похудение смит кузнецова тренинг тренировка ягодица
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Beachbody] 4 недели для каждого тела (2023)
Автор: Beachbody Название: 4 недели для каждого тела (2023) Описание: 4 Weeks for Every Body Beachbody Программа «4 недели для каждого тела», разработанная супертренером и экспертом по питанию Отэм Калабрезе, предназначена для всех, кто ищет управляемый способ добиться результатов. Это... -
[Боровская] Активация и прожарка ягодиц и бедер (2023)
Автор: Боровская Название: Активация и прожарка ягодиц и бедер (2023) Описание: Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью... -
[Бисэри] EROTRAVERSE Novel 2 (2023)
Автор: Бисэри Название: EROTRAVERSE Novel 2 (2023) Описание: 10 лет назад я разработала уникальную программу, ценность которой создать привычку в теле двигаться красиво в сексуальных позах, рефлекторно сокращая интимные мышцы. ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ EROTRAVERSE: - Перенести эту привычку в вашу...- Tomi
- Тема
- 2023 бисэри интимный фитнес красивые движения в позах сокращение мышц таза тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота (2023) Описание: Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы...- Tomi
- Тема
- 2023 боровская мышцы тазового дна пилатес тренировка укрепление пресса
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт