тренировка
-
[Кибзий] Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория (2023)
Автор: Кибзий Название: Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория (2023) Описание: На практической лаборатории мы затронем следующие темы: - Анатомия. Либидо. Оргазм. Почему кегель не для всех. - Какие инструменты у тренера для работы с тазовым дном. - Тесты...- Tomi
- Тема
- 2023 иннервация кибзий либидо оргазм тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Есипова] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023)
Автор: Есипова Название: Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023) Описание: Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и... -
[Баглык] Фейсбилдинг, базовый курс (2021)
Автор: Баглык Название: Фейсбилдинг, базовый курс (2021) Описание: Нон стоп тренировка(упражнения без объяснений, нужное количество повторений в нужном темпе); - длительность 32 минуты (формат mp4) - основные упражнений для всех зон лица; - приемы расслабления лица. Курс поможет...- Tomi
- Тема
- 2021 баглык мышца лица расслабление лица тренировка фейсбилдинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Драган] Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023)
Автор: Драган Название: Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023) Описание: Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Практика проходит под мелодичную музыку...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб асана гибкость тела драган йога танцевальная связка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023) Описание: Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков. Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость. Выполняйте регулярно... -
[Боровская] Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023)
Автор: Боровская Название: Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023) Описание: Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать мышцы кора...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская здоровье позвоночника мышцы кора пилатес плоский живот тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)
Автор: Кириченко Название: Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021) Описание: Комплекс рассчитан на 2 недели Уделяй тренировке до 15 минут в день, 3 раза в неделю и ты неминуемо заметишь результат Только эффективные упражнения Упражнения основаны на... -
[Боровская] Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине (2023)
Автор: Боровская Название: Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине (2023) Описание: Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки? Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян? Такая проблема появляется даже у людей с красивой и стройной...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская избавление от жировых отложений миофасциальный релиз тренировка укрепление мышц спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Левда] Ешь. Качай. Люби (2021)
Автор: Левда Название: Ешь. Качай. Люби (2021) Описание: - Полюбишь своё отражение в зеркале - Избавишься от лишних кг - Уберешь живот, бока и целлюлит - Улучшишь сексуальные отношения с партнером - Начнешь правильно питаться без диет ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ: - Сбалансированная...- Tomi
- Тема
- 2021 botanovna instagram левда марафон питание психология тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Манаенкова] 3D ягодицы (2023)
Автор: Манаенкова Название: 3D ягодицы (2023) Описание: Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса. Без одышки и красных щек. 15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека – от новичка до профессионала... -
[Лукке] Йога для начинающих (2023)
Автор: Лукке Название: Йога для начинающих (2023) Описание: Акцент тренировки: всё тело, осанка Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб newyorkfitspo асана йога лукке подвижность суставов тренировка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Олиференко] Гайд как тренироваться для роста мышц (2023)
Автор: Олиференко Название: Гайд как тренироваться для роста мышц (2023) Описание: Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы. Какие темы раскрываются в гайде: -Подходы. Сколько выполнять https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png в каждом... -
[Боровская] Фитнес для ума (2023)
Автор: Боровская Название: Фитнес для ума (2023) Описание: Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер... -
[Боровская] Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования (2023)
Автор: Боровская Название: Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования (2023) Описание: Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело... -
[Васильева] Женское счастье (2023)
Автор: Васильева Название: Женское счастье (2023) Описание: Для тебя тренировки, чтобы подтянуть живот - чтобы вернуть женское здоровье и удовольствие - чтобы ты чувствовала свое тело 1. Работа с тазовым дном, отёками и вздутием живота. 2. Тренируем упругость тазового дна 3. Работаем с...- Tomi
- Тема
- 2023 instagram kate good fitt васильева лимфодренаж работа с прессом тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Ёлгин] Интенсивные жиросжигающие тренировки (2023)
Автор: Ёлгин Название: Интенсивные жиросжигающие тренировки (2023) Описание: Чтобы похудеть, нужно увеличить расход калорий! Этот сет тренировок — идеальный инструмент для повышения активности. Высокая интенсивность запустит процесс жиросжигания, а длительность уроков до 20 минут позволит... -
[Боровская] Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки (2023) Описание: В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская неврологические техники самомассаж тренировка улучшение осанки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кудрина] Бодрая митохондрия (2023)
Автор: Кудрина Название: Бодрая митохондрия (2023) Описание: Прилив сил и энергии после каждой тренировки Уменьшение объемов тела Забота о себе Никаких прыжков и берпи, можно выполнять людям с лишним весом. Упражнения очень плавные, медленные, но вы обязательно почувствуете как... -
[Есипова] Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна (2023)
Автор: Есипова Название: Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна (2023) Описание: Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб есипова пилатес тазовое дно тренировка укрепление кора
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Есипова] Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине (2023)
Автор: Есипова Название: Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине (2023) Описание: Мягкая практика для снятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб есипова мобильность суставов пилатес расслабление мышц стабилизация позвоночника тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок (2023)
Автор: Боровская Название: Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок (2023) Описание: В стрессе мы напрягаем мышцы лица, особенно жевательные. Это чревато болями в области челюстных суставов (ВНЧС) и шее, появлением морщин, мигренями. Вам поможет расслабление... -
[Боровская] Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом (2023)
Автор: Боровская Название: Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом (2023) Описание: Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения, укрепления иммунитета. Эта практика показана всем, независимо от тренировочного опыта... -
[sekta] Сезонный курс Bootcamp 2023 Hardcore (2023)
Автор: sekta Название: Сезонный курс Bootcamp 2023 Hardcore (2023) Описание: +10 тренировок из прошлых буткемпов при покупке в апреле Старт 15 мая. Длительность курса — 3 недели. Для чего курс Движение Разнообразим или увеличим вашу стандартную нагрузку. Короткие, динамичные и...- Tomi
- Тема
- 2023 sekta sekta school видеорецепт интенсивная нагрузка питание и белок тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[FitSpoКлуб] От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023)
Автор: FitSpoКлуб Название: От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023) Описание: Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на... -
[Боровская] Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023)
Автор: Боровская Название: Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023) Описание: Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб анатомия движения боровская мышцы тазового дна пилатес тренировка укрепление пресса
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023)
Автор: Ахмедова Название: Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023) Описание: - Длительность: 44 минуты - Сложность: ●●○○ - Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч - Рубрика: Все тело - Тип тренировки...- Tomi
- Тема
- 2023 newyorkfitspo ахмедова боль в спине здоровье суставов пилатес рельеф мышц тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023)
Автор: Боровская Название: От боли в спине и для здоровья позвоночника (2023) Описание: Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового...- Tomi
- Тема
- 2023 боровская здоровье позвоночника миофасциальный релиз осанка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023)
Автор: Бонина Название: Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023) Описание: - Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» - Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» - Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина женское здоровье осанка тренировка упражнения для живота
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
Автор: Есипова Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023) Описание: Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб есипова мышцы кора тазовое дно тренировка укрепление
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Оздоровительная для расслабления височно-нижнечелюстного сустава (2023)
Автор: Боровская Название: Оздоровительная для расслабления височно-нижнечелюстного сустава (2023) Описание: От состояния височно-нижнечелюстных суставов зависит качество жизни и красота лица. Испытываете дискомфорт при жевании, открывании рта? Беспокоят щелчки, хруст и боль в нижней...