тренировка
-
[Shmondenko] Тренировки для мужчин: Профессиональный уровень (2024)
Автор: Shmondenko Название: Тренировки для мужчин: Профессиональный уровень (2024) Описание: Your training programs | MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT) Vladimir Shmondenko aka Mr Anatoly 8-недельная тренировочная программа. Продвинутая программа тренировок в зале, в среднем 4-5 тренировок в...- Tomi
- Тема
- 2024 shmondenko план питания силовая тренировка техника упражнения тренировка турник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Ефимов] Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий (2024)
Автор: Ефимов Название: Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий (2024) Описание: Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб ефимов жиросжигание мышечный рельеф силовой тренинг тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024)
Автор: Боровская Название: Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024) Описание: Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов. Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб боровская мобильность тазобедренного сустава пилатес расслабление мышц спины стабилизация поясницы тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Здоровые суставы ног за 30 дней (2023)
Автор: Бонина Название: Здоровые суставы ног за 30 дней (2023) Описание: Что вы получите в рамках комплекта 1. Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаем!» — это Первый Шаг к здоровым суставам. Но есть и следующий шаг...- Tomi
- Тема
- 2023 без инструментов бонина суставная гимнастика тренировка укрепление суставов ног упражнение для стоп
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Смирнова] Пинок под зад. Тариф Только тренировки (2019)
Автор: Смирнова Название: Пинок под зад. Тариф Только тренировки (2019) Описание: Почему «Пинок под зад»? Марафон подходит для тех, кто хочет похудеть или привести мышцы в тонус, чувствовать себя лучше и бодрее, а главное — сделать тренировки привычкой! Механика марафона Видео с...- Tomi
- Тема
- 2019 telegram питание похудение смирнова тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (2024)
Автор: Боровская Название: Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (2024) Описание: Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы...- Tomi
- Тема
- 2024 боровская жиросжигание работа с гантелей силовая тренировка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Фролов] Защита и контратака (2023)
Автор: Фролов Название: Защита и контратака (2023) Описание: Курс познакомит вас с техникой эффективных защитных и контратакующих боксерских действий на разных дистанциях 4 полноценные тренировки от разминки до растяжки + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе Кому подойдет этот...- Tomi
- Тема
- 2023 бокс защитные действие контратака самооборона техника удара тренировка фролов
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Ужегова] Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023)
Автор: Ужегова Название: Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023) Описание: Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится...- Tomi
- Тема
- 2023 асана йога работа с корпусом тренировка ужегова укрепление спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Дубровский] Движ подтягивания (2024)
Автор: Дубровский Название: Движ подтягивания (2024) Описание: Очень хочу тренить, но чёт все дорого Мини-курсы для самостоятельного прохождения (на курсах есть несколько уровней сложности и проходить их можно несколько раз) Интенсив с видеозаданиями благодаря которому, ребята учатся...- Tomi
- Тема
- 2024 telegram дубровский интенсив подтягивание тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[xeniatoday] Нейродвиж (2023)
Автор: xeniatoday Название: Нейродвиж (2023) Описание: Подписка на 1 месяц Будут тренировки не только для тела, а также и для моторики В профиле автора можно посмотреть примеры тренировок СТАРТ НОВОГО 3-ГО ПОТОКА Нейродвиж в телеграме возвращается, а это значит, что 6 дней в неделю в...- Tomi
- Тема
- 2023 telegram xeniatoday нервная система развитие моторики тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Лукке] Динамическая флоу-йога (2023)
Автор: Лукке Название: Динамическая флоу-йога (2023) Описание: Если вы думаете, что йога – это статические «зависания» в нескольких позах, вам сюда! Динамическая флоу-йога, или «йгоа в потоке», увлечет вас своим ярким разнообразием. Скучать на коврике точно не придется! Результатом...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб newyorkfitspo гибкость йога лукке работа с суставом тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление абсолютно всех зон тела (2024)
Автор: Боровская Название: Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление абсолютно всех зон тела (2024) Описание: МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь! - Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы», - Попрощаетесь...- Tomi
- Тема
- 2024 боровская лимфодренаж миофасциальный релиз расслабление мышц тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Еланская] Балет для всех. Быстрый старт (2023)
Автор: Еланская Название: Балет для всех. Быстрый старт (2023) Описание: Всем, кто не смог пойти на курс, но хочет заниматься. Я собрала в одном месте базу записей, в которую входит и разбор конкретных упражнений и эфиры без пояснений, которые можно делать в режиме ежедневной тренировки...- Tomi
- Тема
- 2023 балет гибкость еланская осанка тренировка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Аббасович] Китайская аэробика. Тренировки с таймером (2024)
Автор: Аббасович Название: Китайская аэробика. Тренировки с таймером (2024) Описание: У нее получилось, и вы сможете! 1 ФОРМАТ видео-записи 7-мь тренировочных видео-комплексов упражнений с таймером 1-ин полукомплекс упражнений с таймером 3-и связки упражнений с таймером, по которым...- Tomi
- Тема
- 2024 аббасович китайская аэробика таймер техника упражнения тренировка физическая активность
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Игошев] Proжжгись (2023)
Автор: Игошев Название: Proжжгись (2023) Описание: Курс по похудению подойдет тебе, если: - У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться - Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида - Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии - Хочешь убрать свисающий живот...- Tomi
- Тема
- 2023 игошев курс мотивация питание похудение тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Киселева] Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях (2021)
Автор: Киселева Название: Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях (2021) Описание: ✓Планируешь ввести в свою жизнь физическую активность ✓Любишь разнообразные тренировки ✓Хочешь прокачать мышцы всего тела ✓Мечтаешь сбросить лишнее и укрепить нужное После прохождения курса...- Tomi
- Тема
- 2021 puzzlebrain киселева курс силовые упражнение тонус мышц тренировка эспандер
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Архипова] Тренировки с фитболом (2021)
Автор: Архипова Название: Тренировки с фитболом (2021) Описание: Благодаря курсу ты: Получишьуникальный курс тренировок на фитболе Узнаешь, как правильно и безопасно делать упражнения с фитболом дома Сможешьзаниматься регулярным и эффективным фитнесом самостоятельно Приведешьфигуру в...- Tomi
- Тема
- 2021 архипова зиновьева растяжка тренировка укрепление мышц упражнение с фитболом фитбол
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Самарцев] Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков (2021)
Автор: Самарцев Название: Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков (2021) Описание: Хочешь освоить движения Animal-тренинга Ищешь профессионального тренера Мечтаешь укрепить все мышцы и улучшить общий тонус Хочешь улучшить гибкость и физическую подготовку Чувствуешь, что не хватает...- Tomi
- Тема
- 2021 puzzlebrain мобилизация суставов растяжка мышц самарцев тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Самарцев] Фигура «груша»: как сушиться правильно (2021)
Автор: Самарцев Название: Фигура «груша»: как сушиться правильно (2021) Описание: Программа курса:7 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Адекватное питание. Урок 2. Тренировка с акцентом на ноги. Урок 3. Витамины и минералы. Урок 4. Тренировка для низа. Урок 5...- Tomi
- Тема
- 2021 puzzlebrain курс массаж питание самарцев тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кибзий] Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория (2023)
Автор: Кибзий Название: Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория (2023) Описание: На практической лаборатории мы затронем следующие темы: - Анатомия. Либидо. Оргазм. Почему кегель не для всех. - Какие инструменты у тренера для работы с тазовым дном. - Тесты...- Tomi
- Тема
- 2023 иннервация кибзий либидо оргазм тазовое дно тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Есипова] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023)
Автор: Есипова Название: Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023) Описание: Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб есипова лимфоток пилатес снятие напряжения спины тренировка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Баглык] Фейсбилдинг, базовый курс (2021)
Автор: Баглык Название: Фейсбилдинг, базовый курс (2021) Описание: Нон стоп тренировка(упражнения без объяснений, нужное количество повторений в нужном темпе); - длительность 32 минуты (формат mp4) - основные упражнений для всех зон лица; - приемы расслабления лица. Курс поможет...- Tomi
- Тема
- 2021 баглык мышца лица расслабление лица тренировка фейсбилдинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Драган] Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023)
Автор: Драган Название: Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения (2023) Описание: Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Практика проходит под мелодичную музыку...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб асана гибкость тела драган йога танцевальная связка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023) Описание: Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков. Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость. Выполняйте регулярно...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская лимфоток пилатес профилактика варикоза тренировка фоам роллер
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023)
Автор: Боровская Название: Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023) Описание: Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать мышцы кора...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская здоровье позвоночника мышцы кора пилатес плоский живот тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)
Автор: Кириченко Название: Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021) Описание: Комплекс рассчитан на 2 недели Уделяй тренировке до 15 минут в день, 3 раза в неделю и ты неминуемо заметишь результат Только эффективные упражнения Упражнения основаны на...- Tomi
- Тема
- 2021 биомеханика кириченко пресс смартфон тренировка упражнение без оборудования
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине (2023)
Автор: Боровская Название: Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине (2023) Описание: Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки? Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян? Такая проблема появляется даже у людей с красивой и стройной...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская избавление от жировых отложений миофасциальный релиз тренировка укрепление мышц спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Левда] Ешь. Качай. Люби (2021)
Автор: Левда Название: Ешь. Качай. Люби (2021) Описание: - Полюбишь своё отражение в зеркале - Избавишься от лишних кг - Уберешь живот, бока и целлюлит - Улучшишь сексуальные отношения с партнером - Начнешь правильно питаться без диет ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ: - Сбалансированная...- Tomi
- Тема
- 2021 botanovna instagram левда марафон питание психология тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Манаенкова] 3D ягодицы (2023)
Автор: Манаенкова Название: 3D ягодицы (2023) Описание: Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса. Без одышки и красных щек. 15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека – от новичка до профессионала...- Tomi
- Тема
- 2023 без инструмента манаенкова техника ягодиц тренировка фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Лукке] Йога для начинающих (2023)
Автор: Лукке Название: Йога для начинающих (2023) Описание: Акцент тренировки: всё тело, осанка Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб newyorkfitspo асана йога лукке подвижность суставов тренировка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт