- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 28.224
Автор: Ужегова
Название: Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023)
Описание:
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце), 2 кубика.
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 2 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как навасана, лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится 1 кубик
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 3 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов и изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, эка пада каундиниасана, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце).
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 4 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на работу с латеральными линиями и проработку плечевого пояса, и изучение таких асан, как урдхва дханурасана (мост), лоласана, боковые планки, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится 1 кубик, стена.
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 5 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов, работу в широких шагах, и изучение таких асан, как лоласана, стойка на руках, эка пада бакасана, пинча маюрасана. Для тренировки понадобится стена.
Подробнее:
Скачать:
Название: Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023)
Описание:
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце), 2 кубика.
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 2 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как навасана, лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится 1 кубик
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 3 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов и изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, эка пада каундиниасана, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце).
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 4 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на работу с латеральными линиями и проработку плечевого пояса, и изучение таких асан, как урдхва дханурасана (мост), лоласана, боковые планки, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится 1 кубик, стена.
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 5 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов, работу в широких шагах, и изучение таких асан, как лоласана, стойка на руках, эка пада бакасана, пинча маюрасана. Для тренировки понадобится стена.
Подробнее:
Подробности доступны после входа
Войдите или создайте аккаунт, чтобы посмотреть скрытую информацию.
Скачать:
Доступ к материалам
Ссылки на скачивание защищены
Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы продолжить.