[Кабацков] От пилатеса к гире (2023)

[Tomi]

Автор: Кабацков

Название: От пилатеса к гире (2023)

Описание:

Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?

Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?

И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!

Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.

Что нас ждёт:

- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опора в ноги
- Плечевой пояс
- Работа по плоскостям
- Часовой мастер класс на работу СОВЕ
- Получим представление от таком снаряде, как гиря
- Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план

Отлично проведем время!

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация