Фитнес [Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022)

[Tomi]

Автор: Дробышева

Название: Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022)

Описание:

Программа курса

- Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
- Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
- Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
- Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
- Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
- Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
- Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями
- Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

На курсе мы:

- Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
- Снимем напряжение с шеи
- Удлиним шею
- Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
- Снимем напряжение с мимических мышц лица
- Поработаем с глубокими мышцами живота
- Снизим тревожность
- Улучшим подвижность суставов
- Улучшим гибкость тела

Подробнее:

🔒

Подробности доступны после входа

Войдите или создайте аккаунт, чтобы посмотреть скрытую информацию.

ВойтиЗарегистрироваться

Скачать:

Доступ к материалам

Ссылки на скачивание защищены

Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы продолжить.

Войти Зарегистрироваться