- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Fitstars
Название: Зарядки для спины (2025)
Описание:
Формат и структура:
- 15 тренировок.
- Длительность каждой тренировки: 15 минут.
- Оборудование: не требуется, некоторые упражнения выполняются даже без коврика.
- Назначение: облегчение усталости спины, разминка, самостоятельная зарядка.
Об авторе:
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер с опытом работы более 17 лет.
- Специалист по адаптивной физической культуре и спорту.
- Оператор итальянской методики Bioginnastica.
- Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Подробнее:
Скачать:
Название: Зарядки для спины (2025)
Описание:
Формат и структура:
- 15 тренировок.
- Длительность каждой тренировки: 15 минут.
- Оборудование: не требуется, некоторые упражнения выполняются даже без коврика.
- Назначение: облегчение усталости спины, разминка, самостоятельная зарядка.
Об авторе:
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер с опытом работы более 17 лет.
- Специалист по адаптивной физической культуре и спорту.
- Оператор итальянской методики Bioginnastica.
- Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.