пилатес
-
[Мухина] Оздоровительный комплекс (2025)
Автор: Мухина Название: Оздоровительный комплекс (2025) Описание: Практическая программа тренировок, направленная на укрепление тела, улучшение подвижности и восстановление естественного баланса движения. Комплекс объединяет элементы силовых упражнений, пилатеса и мягких оздоровительных...- Tomi
- Тема
- 2025 tutorplace здоровье тела мобильность суставов мухина оздоровительный комплекс пилатес тренировка тренировки дома укрепление мышц корпуса
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Зимневич] Пилатес (2024)
Автор: Зимневич Название: Пилатес (2024) Описание: Программа подходит для регулярных занятий в комфортном темпе и не требует специальной физической подготовки. Все упражнения выполняются безопасно и могут адаптироваться под индивидуальные особенности, что делает курс доступным для широкого...- Tomi
- Тема
- 2024 tutorplace баланс зимневич курс осанка пилатес развитие баланса укрепление корпуса улучшение осанки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Волкова] Пилатес Polestar Pilates Mat 1,2,3. Три модуля (2024)
Автор: Волкова Название: Пилатес Polestar Pilates Mat 1,2,3. Три модуля (2024) Описание: О программе: Курс Polestar Pilates Mat — это международная программа обучения для специалистов в сфере фитнеса, реабилитации и здоровья, желающих освоить методику преподавания Пилатеса на мате и с...- Tomi
- Тема
- 2024 polestar pilates базовые упражнение волкова здоровье курс пилатес принцип преподавание фитнес формат урок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Грошева] Инструктор по движению (2023)
Автор: Грошева Название: Инструктор по движению (2023) Описание: Платформа: Yulia.Stretch Автор курса: Юлия Грошева Описание курса: Онлайн-программа «Инструктор по движению» от Юлии Грошевой — это практическое обучение, которое объединяет анатомию, биомеханику и развитие карьеры в...- Tomi
- Тема
- 2023 анатомия биомеханика грошева здоровье йога онлайн курс осанка пилатес программа тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Fitstars] Зарядки для спины (2025)
Автор: Fitstars Название: Зарядки для спины (2025) Описание: Формат и структура: - 15 тренировок. - Длительность каждой тренировки: 15 минут. - Оборудование: не требуется, некоторые упражнения выполняются даже без коврика. - Назначение: облегчение усталости спины, разминка, самостоятельная...- Tomi
- Тема
- 2025 fitstars дерендеева зарядка коррекция осанки облегчение усталости спины пилатес разминка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Fitstars] Круговой пилатес. Ноги и ягодицы (2025)
Автор: Fitstars Название: Круговой пилатес. Ноги и ягодицы (2025) Описание: Мечтаете о стройных ногах и ягодицах? Добро пожаловать на круговой пилатес — программу интервальных тренировок. Программа состоит из 14 тренировок по 30 минут. В каждом занятии поработаем с мышцами голеней, бёдер...- Tomi
- Тема
- 2025 fitstars вершинина пилатес тренировка ног укрепление ягодиц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Назарова] Pilates. Пилатес. Базовый уровень (2022)
Автор: Назарова Название: Pilates. Пилатес. Базовый уровень (2022) Описание: Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли И обрести красивое и здоровое тело Почему я? - Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах - Научу слышать...- Tomi
- Тема
- 2022 гибкость тела здоровье спины курс назарова осанка пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Шмак] Пилатес – модное направление или способ изменить себя (2024)
Автор: Шмак Название: Пилатес – модное направление или способ изменить себя (2024) Описание: На вебинаре автор расскажет и покажет: - Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить? - Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом! - Практические занятия. Автор: Шмак...- Tomi
- Тема
- 2024 вебинар внутренние мышцы восстановительный тренинг пилатес функциональный тренинг шмак
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Волкова] Программа №1. Осознанное движение (2024)
Автор: Волкова Название: Программа №1. Осознанное движение (2024) Описание: Создала обучающий центр, в котором свыше 10 тысяч специалистов освоили современные подходы к здоровому движению. За 30 лет работы с людьми, пройдя через собственные травмы, — создала уникальный авторский метод...- Tomi
- Тема
- 2024 волкова восстановление после травм курс осознанное движение пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[practicebox] Закрытая группа Центра практика (октябрь) (2024)
Автор: practicebox Название: Закрытая группа Центра практика (октябрь) (2024) Описание: Расписание - октябрь 2024 - Pilates polestar: сила и адаптивность латеральных линий (уровень intermediate) 30. 09 - понедельник (очно) в 12:00 Преподаватель: Наталья Хомякова - Polestar: pilates...- Tomi
- Тема
- 2024 practicebox адаптивность боковая линия тела мастер класс пилатес функциональный позвоночник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[FitSpoКлуб] Лучшие тренировки года. Декабрь (2024)
Автор: FitSpoКлуб Название: Лучшие тренировки года. Декабрь (2024) Описание: Акцент декабря - лучшие тренировки года! Мы собрали самые вкусные уроки, которые вызвали восторг участников и стали настоящими хитами. Повторяем полюбившиеся силовые, танцевальные, пилатес и йога-комплексы, чтобы...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб йога онлайн курс пилатес силовые тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[FitSpoКлуб] Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе (2024)
Автор: FitSpoКлуб Название: Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе (2024) Описание: Беспокоят накопившиеся на животе и боках лишние сантиметры, и кажется, что стройная талия осталась в прошлом? С этим набором тренировок вы вернете изящные и привлекательные формы. Мы...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб глубокие мышцы живота жиросжигающая нагрузка пилатес тренировка функциональный тренинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[FitSpoКлуб] Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом (2024)
Автор: FitSpoКлуб Название: Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом (2024) Описание: Похудение без ущерба здоровью реально! Попробуйте наш авторский кардио-пилатес: уникальный микс, сочетающий интенсивность кардио и мягкость пилатеса. Эти тренировки оздоравливают...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб баланс и координация кардиотренировка пилатес тренинг укрепление позвоночника
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Година] Функциональные тренировки (2023)
Автор: Година Название: Функциональные тренировки (2023) Описание: Длительность тренировок от 26 до 56 минут Вы можете выбрать какую тренировки сделать сейчас, ориентируясь на свое свободное время. Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности...- Tomi
- Тема
- 2023 восстановление после родов година пилатес тазовое дно функциональная тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Дубцова] Pilates intensiv (2024)
Автор: Дубцова Название: Pilates intensiv (2024) Описание: - эффективная тренировочная программа - индивидуальные консультации, разбор упражнений - коррекция питания с нутрициологом - книга рецептов и меню на неделю - лекции и прямые эфиры с тренером - оффлайн-тренировки, пикники -...- Tomi
- Тема
- 2024 дубцова нутриция пилатес стретчинг функциональный тренинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Смыгина, Романова, Поздеева] Закрытая группа Центра практика. Май (2024)
Автор: Смыгина, Романова, Поздеева Название: Закрытая группа Центра практика. Май (2024) Описание: Е.Смыгина, О.Романова, Т.Поздеева и др. - practicebox Расписание - Май 2024 ◆ Pilates Polestar: Опора в руки: Подготовка к Side Band. (уровень advanced) 06.05 - Понедельник (в записи)...- Tomi
- Тема
- 2024 мастер класс пилатес поздеева работа с телом реабилитация романова смыгина смыгина романова поздеева эластичная лента
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки (2024)
Автор: Боровская Название: Оптимизация биомеханики шага для летящей походки (2024) Описание: Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб биомеханика шага боровская лимфоток осанка пилатес тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь - Боровская (Июнь 2024)
Название: FitSpoКлуб. Рельефный и упругий июнь - Боровская (Июнь 2024) Описание: Виктория Боровская - FitSpoКлуб Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в...- Tomi
- Тема
- боровская пилатес рельеф тела тренировка упругость фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Упругие ягодицы (2024)
Автор: Боровская Название: Упругие ягодицы (2024) Описание: Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Недостаточно округлые, недостаточно упругие, недостаточно гладкие. Ягодицы у всех разные, но суть одна — их внешний вид расстраивает. Можно...- Tomi
- Тема
- 2024 боровская курс оздоровление суставов пилатес силовая тренировка укрепление ягодиц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Polestar Pilates] Polestar Pilates Mat. 2 модуль (2024)
Автор: Polestar Pilates Название: Polestar Pilates Mat. 2 модуль (2024) Описание: Начните с обучения Принципам Движения Polestar в формате вебинара уже сейчас, а затем перенесите информацию в практические уроки движения для всестороннего знакомства с пилатес. На протяжении курса Вы изучите...- Tomi
- Тема
- 2024 polestar pilates движение телесное модификация упражнение пилатес преподавание фитнес принцип движения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024)
Автор: Боровская Название: Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024) Описание: Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов. Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб боровская мобильность тазобедренного сустава пилатес расслабление мышц спины стабилизация поясницы тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Грин] Здоровая спина (2023)
Автор: Грин Название: Здоровая спина (2023) Описание: Избавьтесь от скованности и боли в спине, почувствуйте свободу движения без боли Что вас ждёт : 17 уникальных классов для восстановления здоровья и укрепления спины 4 мастер-класса на тему здоровья спины и 4 бонусных урока с...- Tomi
- Тема
- 2023 грин исправление осанки курс пилатес укрепление спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кабацков] Практикум по курсу От пилатеса к гире (2023)
Автор: Кабацков Название: Практикум по курсу От пилатеса к гире (2023) Описание: Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме: - Работа с ягодицами через упражнения с гирей - используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС. - Core & гири...- Tomi
- Тема
- 2023 дыхание кабацков пилатес плечевой пояс работа с гирей фитнес центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] FitSpoКлуб Февраль 2024. Волшебные 30 минут (2024)
Автор: Боровская Название: FitSpoКлуб Февраль 2024. Волшебные 30 минут (2024) Описание: Клубу 3 года! Чтобы ворваться в Личный новый год Клуба ярко и незабываемо, тренеры подготовили для участников особенный подарок! Весь февраль все основные тренировки длительностью 30 минут! Вас ждут...- Tomi
- Тема
- 2024 fitspoклуб newyorkfitspo боровская курс пилатес силовая тренировка тренировка 30 минут фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела (2023)
Автор: Боровская Название: Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела (2023) Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие...- Tomi
- Тема
- 2023 newyorkfitspo боровская дыхательные упражнение курс пилатес релаксация управление стрессом
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Есипова] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023)
Автор: Есипова Название: Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023) Описание: Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб есипова лимфоток пилатес снятие напряжения спины тренировка укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023)
Автор: Боровская Название: Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (2023) Описание: Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков. Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость. Выполняйте регулярно...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская лимфоток пилатес профилактика варикоза тренировка фоам роллер
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023)
Автор: Боровская Название: Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых (2023) Описание: Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать мышцы кора...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская здоровье позвоночника мышцы кора пилатес плоский живот тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
100% умный фитнес - Боровская (Август 2023)
Название: 100% умный фитнес - Боровская (Август 2023) Описание: FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес FitSpoКлуб - Виктория Боровская Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени...- Tomi
- Тема
- fitspoклуб newyorkfitspo боровская координация движения нейрофитнес пилатес силовая тренировка фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Фитнес для ума (2023)
Автор: Боровская Название: Фитнес для ума (2023) Описание: Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер...- Tomi
- Тема
- 2023 fitspoклуб боровская координация тела неврология пилатес работа мозга тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт