[Светлакова] Тренажерный зал: с чего начать тренировки (2021)

[Tomi]

Автор: Светлакова

Название: Тренажерный зал: с чего начать тренировки (2021)

Описание:

Благодаря курсу ты:

Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале

Научишьсяправильно выполнять упражнения на целевые мышцы

Обретешьуверенность в себе и своих знаниях

Изучишьосновы техники безопасности

Узнаешьвсе о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения

Станешьувереннее заниматься на тренажерах

Программа курса:

7 видеоуроков и 6 практических заданий

Урок 1. Цели и задачи.

Урок 2.Подготовка: выбор одежды и зала.

Урок 3.Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.

Урок 4.Разбираем технику выполнения упражнений.

Урок 5. Работа со свободными весами.

Урок 6.Упражнения в тренажерах для верха.

Урок 7.Упражнения в тренажерах для низа.

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация