- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Светлакова
Название: Тренажерный зал: с чего начать тренировки (2021)
Описание:
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишьсяправильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешьуверенность в себе и своих знаниях
Изучишьосновы техники безопасности
Узнаешьвсе о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешьувереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2.Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3.Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4.Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6.Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7.Упражнения в тренажерах для низа.
Подробнее:
Скачать:
Название: Тренажерный зал: с чего начать тренировки (2021)
Описание:
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишьсяправильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешьуверенность в себе и своих знаниях
Изучишьосновы техники безопасности
Узнаешьвсе о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешьувереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2.Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3.Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4.Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6.Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7.Упражнения в тренажерах для низа.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.