- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Пак
Название: Здоровый коленный сустав (2025)
Описание:
Курс подходит как для людей с уже существующими проблемами коленей, так и для тех, кто хочет поддерживать здоровье суставов, восстановиться после нагрузок и снизить риск травм. Все упражнения сопровождаются таймерами и подробными объяснениями, что позволяет выполнять их вместе с автором.
Что входит в курс:
- видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния коленного сустава;
- полная программа упражнений для восстановления коленного сустава в формате видеоуроков;
- работа с болью в коленном суставе;
- восстановление подвижности коленного сустава;
- устранение миофасциального синдрома мышц бедра и голени;
- поддержка при артрозе коленного сустава (гонартроз 1, 2, 3 стадии);
- упражнения при повреждениях менисков 1 и 2 стадии;
- работа при образовании кисты Бейкера;
- восстановление коленного сустава после тренировок;
- поддержка оптимальной работы суставов, связок и мышц;
- профилактика заболеваний коленного сустава;
- все упражнения с таймером и подробным объяснением;
- возможность выполнять упражнения параллельно с автором.
Результат прохождения курса:
Избавление от боли, восстановление полной, безопасной и безболезненной амплитуды движений в коленном суставе. Устранение триггерных точек в мышцах бедра и голени, ощущение лёгкости, устойчивости и свободы движений.
Подробнее:
Скачать:
Название: Здоровый коленный сустав (2025)
Описание:
Курс подходит как для людей с уже существующими проблемами коленей, так и для тех, кто хочет поддерживать здоровье суставов, восстановиться после нагрузок и снизить риск травм. Все упражнения сопровождаются таймерами и подробными объяснениями, что позволяет выполнять их вместе с автором.
Что входит в курс:
- видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния коленного сустава;
- полная программа упражнений для восстановления коленного сустава в формате видеоуроков;
- работа с болью в коленном суставе;
- восстановление подвижности коленного сустава;
- устранение миофасциального синдрома мышц бедра и голени;
- поддержка при артрозе коленного сустава (гонартроз 1, 2, 3 стадии);
- упражнения при повреждениях менисков 1 и 2 стадии;
- работа при образовании кисты Бейкера;
- восстановление коленного сустава после тренировок;
- поддержка оптимальной работы суставов, связок и мышц;
- профилактика заболеваний коленного сустава;
- все упражнения с таймером и подробным объяснением;
- возможность выполнять упражнения параллельно с автором.
Результат прохождения курса:
Избавление от боли, восстановление полной, безопасной и безболезненной амплитуды движений в коленном суставе. Устранение триггерных точек в мышцах бедра и голени, ощущение лёгкости, устойчивости и свободы движений.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.