- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Пак
Название: Видеокомплекс упражнений Здоровая поясница (2025)
Описание:
Видеокомплекс упражнений «Здоровая поясница»
Автор: Артём Пак
«Здоровая поясница» — это профессиональный видеокомплекс упражнений, разработанный с учётом анатомии и физиологии поясничного отдела позвоночника. Курс направлен на устранение боли, восстановление подвижности, снятие мышечных зажимов и профилактику заболеваний поясницы.
Программа подходит как для людей с хроническими и острыми проблемами поясничного отдела, так и для тех, кто хочет восстановиться после физических нагрузок и снизить риск травм. Все упражнения представлены в формате видеоуроков с подробными объяснениями, а в комментариях можно задать вопросы автору.
Что входит в курс:
- видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния поясницы;
- полная программа упражнений для восстановления поясничного отдела в формате видеоуроков;
- работа с болью в пояснице;
- устранение миофасциального синдрома и триггерных точек;
- восстановление подвижности поясничного отдела;
- поддержка при остеохондрозе поясничного отдела;
- упражнения при протрузиях поясничного отдела;
- работа при грыжах поясничного отдела;
- поддержка при спондилоартрозе поясничного отдела;
- упражнения при нестабильности и спондилолистезе 1 степени;
- восстановление поясницы после тренировок;
- поддержание оптимальной работы суставов, связок и мышц;
- профилактика заболеваний поясничного отдела;
- возможность выполнять упражнения параллельно с автором.
Результат прохождения курса:
Здоровая поясница с полной, безболезненной и безопасной амплитудой движений. Устранение триггерных точек в поясничном отделе, снижение или полное исчезновение боли, ощущение лёгкости, свободы и стабильности при движении.
Подробнее:
Скачать:
Название: Видеокомплекс упражнений Здоровая поясница (2025)
Описание:
Видеокомплекс упражнений «Здоровая поясница»
Автор: Артём Пак
«Здоровая поясница» — это профессиональный видеокомплекс упражнений, разработанный с учётом анатомии и физиологии поясничного отдела позвоночника. Курс направлен на устранение боли, восстановление подвижности, снятие мышечных зажимов и профилактику заболеваний поясницы.
Программа подходит как для людей с хроническими и острыми проблемами поясничного отдела, так и для тех, кто хочет восстановиться после физических нагрузок и снизить риск травм. Все упражнения представлены в формате видеоуроков с подробными объяснениями, а в комментариях можно задать вопросы автору.
Что входит в курс:
- видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния поясницы;
- полная программа упражнений для восстановления поясничного отдела в формате видеоуроков;
- работа с болью в пояснице;
- устранение миофасциального синдрома и триггерных точек;
- восстановление подвижности поясничного отдела;
- поддержка при остеохондрозе поясничного отдела;
- упражнения при протрузиях поясничного отдела;
- работа при грыжах поясничного отдела;
- поддержка при спондилоартрозе поясничного отдела;
- упражнения при нестабильности и спондилолистезе 1 степени;
- восстановление поясницы после тренировок;
- поддержание оптимальной работы суставов, связок и мышц;
- профилактика заболеваний поясничного отдела;
- возможность выполнять упражнения параллельно с автором.
Результат прохождения курса:
Здоровая поясница с полной, безболезненной и безопасной амплитудой движений. Устранение триггерных точек в поясничном отделе, снижение или полное исчезновение боли, ощущение лёгкости, свободы и стабильности при движении.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.