- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 28.224
Автор: MasterClass
Название: Джон Кобат-Зинн обучает осознанности и медитации (2024)
Описание:
Jon Kabat-Zinn Teaches Mindfulness and Meditation
MasterClass
Пионер осознанности на Западе, учёный и преподаватель с более чем 40-летним опытом, Джон Кабат-Зинн покажет, как встроить медитацию в повседневную жизнь, чтобы укрепить здоровье, снизить уровень стресса и почувствовать больше радости.
В этом мастер-классе вы:
- Освоите практики осознанности, подходящие даже для самых загруженных дней
- Научитесь успокаивать ум, управлять тревогой и лучше понимать себя
- Получите инструменты и подходы, которые можно применять прямо сейчас — без подготовки и специальных условий
Джон делится не только знаниями, но и мудростью, накопленной за десятилетия преподавания. Этот курс — не просто обучение, а шанс глубже почувствовать свою жизнь и проживать её с вниманием и внутренним равновесием.
Курс полностью переведён на русский язык.
Эксперт по осознанности Джон Кабат-Зинн научит вас, как включить медитацию в повседневную жизнь, чтобы улучшить свое здоровье и счастье.
Пионер западного движения осознанности, Джон Кабат-Зинн более 40 лет изучал, преподавал и пропагандировал преимущества осознанности.
В своем мастер-классе он научит вас, как развивать практику осознанности, снижать стресс и успокаивать мысли с помощью медитации и движения.
Джон делится советами и рекомендациями экспертов, которые помогут вам там, где вы находитесь.
Пусть этот класс поможет вам максимально эффективно использовать свою жизнь.
20 видеоуроков (6 часов 30 минут)
Перевод с помощью нейросетей.
Подробнее:
Скачать:
Название: Джон Кобат-Зинн обучает осознанности и медитации (2024)
Описание:
Jon Kabat-Zinn Teaches Mindfulness and Meditation
MasterClass
Пионер осознанности на Западе, учёный и преподаватель с более чем 40-летним опытом, Джон Кабат-Зинн покажет, как встроить медитацию в повседневную жизнь, чтобы укрепить здоровье, снизить уровень стресса и почувствовать больше радости.
В этом мастер-классе вы:
- Освоите практики осознанности, подходящие даже для самых загруженных дней
- Научитесь успокаивать ум, управлять тревогой и лучше понимать себя
- Получите инструменты и подходы, которые можно применять прямо сейчас — без подготовки и специальных условий
Джон делится не только знаниями, но и мудростью, накопленной за десятилетия преподавания. Этот курс — не просто обучение, а шанс глубже почувствовать свою жизнь и проживать её с вниманием и внутренним равновесием.
Курс полностью переведён на русский язык.
Эксперт по осознанности Джон Кабат-Зинн научит вас, как включить медитацию в повседневную жизнь, чтобы улучшить свое здоровье и счастье.
Пионер западного движения осознанности, Джон Кабат-Зинн более 40 лет изучал, преподавал и пропагандировал преимущества осознанности.
В своем мастер-классе он научит вас, как развивать практику осознанности, снижать стресс и успокаивать мысли с помощью медитации и движения.
Джон делится советами и рекомендациями экспертов, которые помогут вам там, где вы находитесь.
Пусть этот класс поможет вам максимально эффективно использовать свою жизнь.
20 видеоуроков (6 часов 30 минут)
Перевод с помощью нейросетей.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.