[workoutathlete] Стань воркаут атлетом (2022)

[Tomi]

Автор: workoutathlete

Название: Стань воркаут атлетом (2022)

Описание:

Тебе не нужен тренажерный зал. Все, что тебе нужно - это следовать нашим рекомендациям 45 дней, для построения тела твоей мечты!

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Блок #1

Тренировки Базы

✓ Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений

✓ Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее

✓ Видео-упражнения на каждую группу мышц

✓ Чек листы под каждую тренировку

Практический блок

189 упражнений на видео

45 тренировочных программ

90 чек листов

-----------------------

Блок #2

Тренировки Элементов

✓ Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)

✓ Программы тренировок для изучения каждого элемента

✓ Чек листы под каждую тренировку

Практический блок

38 упражнений на видео

7 тренировочных программ

38 чек листов

-----------------------

Блок #3

Питание

✓ Видео урок по составлению плана питания

✓ Схема приготовления еды

✓ Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы

✓ Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

Теоретический блок

5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста

5 чек листов

-----------------------

Блок #4

Работа с мышлением

✓ Чем все успешные атлеты похожи между собой?

✓ Как дойти до конца и не сломаться?

✓ Психологический настрой перед тренировкой

✓ Застой и плато, как преодолеть?

Теоретический блок

5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями

5 чек листов

-----------------------

Блок #5

Растяжка

✓ Видео уроки по растяжке всех групп мышц

✓ Подробное описание каждого упражнения + область применения

✓ Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

Практический блок

17 упражнений на видео

Подробное описание каждого упражнения

Видео обучение

-----------------------

Блок #6

Заработок на спорте

✓ Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого

✓ Домашние задания к каждому из уроков

✓ Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?

✓ Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

Теоретический блок

5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями

5 чек листов

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация