- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Вакулина
Название: Функциональное тело (2025)
Описание:
Платформа: FitStars
Автор: Виктория Вакулина
Программа «Функциональное тело» создана для комплексного развития физических качеств и улучшения общего самочувствия. Курс объединяет разные тренировочные подходы и помогает развивать силу, выносливость, качество движений и здоровье тканей без перегрузки. Формат коротких, но насыщенных занятий позволяет легко встроить тренировки в повседневный график.
В курс входит 21 тренировка продолжительностью около 25 минут. Каждое занятие направлено на проработку всего тела с акцентом на функциональность и контроль движений. Для выполнения упражнений используются резинки и гантели, что делает тренировки более вариативными и эффективными.
Программа сочетает дыхательные и силовые практики, упражнения на пресс и осознанную работу с телом. Включены тренировки с резинками и гантелями, мягкая мобилизация и МФР для разгрузки тканей, кардио умеренной интенсивности, а также функциональная, динамическая и силовая гибкость. Отдельный блок посвящён нейродинамическим упражнениям для верхних и нижних конечностей, что способствует поддержке нервной системы.
Что даёт программа:
- развитие силы и выносливости всего тела
- улучшение качества и контроля движений
- поддержка здоровья мышц и соединительных тканей
- сбалансированное воздействие на тело и нервную систему
Программа подойдёт тем, кто ищет разносторонние тренировки без узкой специализации, хочет улучшить функциональность тела и чувствовать стабильные изменения уже в процессе занятий. Курс подходит для регулярной практики и помогает выстраивать устойчивую физическую форму.
Подробнее:
Скачать:
Название: Функциональное тело (2025)
Описание:
Платформа: FitStars
Автор: Виктория Вакулина
Программа «Функциональное тело» создана для комплексного развития физических качеств и улучшения общего самочувствия. Курс объединяет разные тренировочные подходы и помогает развивать силу, выносливость, качество движений и здоровье тканей без перегрузки. Формат коротких, но насыщенных занятий позволяет легко встроить тренировки в повседневный график.
В курс входит 21 тренировка продолжительностью около 25 минут. Каждое занятие направлено на проработку всего тела с акцентом на функциональность и контроль движений. Для выполнения упражнений используются резинки и гантели, что делает тренировки более вариативными и эффективными.
Программа сочетает дыхательные и силовые практики, упражнения на пресс и осознанную работу с телом. Включены тренировки с резинками и гантелями, мягкая мобилизация и МФР для разгрузки тканей, кардио умеренной интенсивности, а также функциональная, динамическая и силовая гибкость. Отдельный блок посвящён нейродинамическим упражнениям для верхних и нижних конечностей, что способствует поддержке нервной системы.
Что даёт программа:
- развитие силы и выносливости всего тела
- улучшение качества и контроля движений
- поддержка здоровья мышц и соединительных тканей
- сбалансированное воздействие на тело и нервную систему
Программа подойдёт тем, кто ищет разносторонние тренировки без узкой специализации, хочет улучшить функциональность тела и чувствовать стабильные изменения уже в процессе занятий. Курс подходит для регулярной практики и помогает выстраивать устойчивую физическую форму.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.