[Улищенко] Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)

[Tomi]

Автор: Улищенко

Название: Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)

Описание:

1 блок

Теория

Целостный взгляд на здоровье

Суть выполнения техник

О позвоночнике

2 блок

Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения.

Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе

с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.

3 блок

Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи

Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на

раскрытие грудной клетки и упражнениеhttps://s13.eground.org/на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы

4 блок

Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки

Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение

кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения

в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле

5 блок

Дополнительный блок упражнений на позвоночник

Дополнительный блок упражнений на позвоночник

Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки

6 блок

Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня.

Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00