[Сущёв] Комплекс «И Цзинь Цзин» (2020)

[Tomi]

Автор: Сущёв

Название: Комплекс «И Цзинь Цзин» (2020)

Описание:

Сделаете поясницу подвижной и свободной Укрепите мышцы спины

Упражнения:

- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Лежащий тигр бросается на добычу
- Бить поклоны
- Вилять хвостом, качать головой

Нормализуете работу сердца и лёгких Восстановите нормальную циркуляцию крови

Упражнения:

- Вэйто преподносит палицу – 1
- Вэйто преподносит палицу – 2
- Вэйто преподносит палицу – 3
- Волочить за хвост девять коров
- Выпустить когти, расправить крылья

Улучшите подвижность в шее и плечах

Упражнения:

- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Молодой дракон выпускает когти

Сделаете колени и тазобедренные суставы подвижными, а ноги более гибкими

Упражнения:

- Девять духов вращают мечами
- Присесть на трёх уровнях
- Волочить за хвост девять коров
- Лежащий тигр бросается на добычу

Улучшите подвижность в области талии и избавитесь от лишних сантиметров

Упражнения:

- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Молодой дракон выпускает когти
- Вилять хвостом, качать головой

Результат выполнения комплекса: крепкое здоровье, подвижность позвоночника и суставов, море энергии!

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00