- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Сердюкова
Название: Кундалини йога (2024)
Описание:
Платформа: TutorPlace
Курс по кундалини йоге, направленный на гармонизацию эмоционального состояния, развитие концентрации и восстановление внутреннего баланса. Программа объединяет дыхательные техники, мантры, медитации и динамические комплексы упражнений, помогающие укрепить нервную систему и повысить уровень осознанности.
Обучение подойдёт как новичкам, которые только начинают знакомство с йогой, так и практикующим, желающим углубить понимание энергетических практик. Кундалини йога рассматривается как инструмент работы с вниманием, стрессом и внутренним ресурсом.
В рамках курса изучаются:
Основы кундалини йоги:
- принципы направления и философские основы
- роль дыхания в управлении состоянием
- подготовка к практике и безопасное выполнение упражнений
- формирование регулярной дисциплины занятий
Дыхательные техники и пранаямы:
- осознанное дыхание для снижения тревожности
- энергетические дыхательные циклы
- восстановление внутреннего равновесия
- практики для повышения концентрации
Мантры и медитации:
- работа со звуком и вибрацией
- медитативные техники для успокоения ума
- углубление осознанности
- развитие устойчивости к стрессу
Комплексы для эмоционального баланса:
- крийи для снятия напряжения
- практики для укрепления внутренней собранности
- поддержка гармоничного состояния
- интеграция упражнений в повседневную жизнь
Курс помогает сформировать устойчивую практику, улучшить концентрацию внимания и научиться управлять своим состоянием через тело и дыхание. Регулярные занятия способствуют повышению уровня энергии, снижению эмоционального напряжения и укреплению внутренней гармонии.
Программа будет полезна тем, кто ищет инструменты для саморегуляции, восстановления ресурсов и развития осознанности в условиях современного ритма жизни.
Подробнее:
Скачать:
Название: Кундалини йога (2024)
Описание:
Платформа: TutorPlace
Курс по кундалини йоге, направленный на гармонизацию эмоционального состояния, развитие концентрации и восстановление внутреннего баланса. Программа объединяет дыхательные техники, мантры, медитации и динамические комплексы упражнений, помогающие укрепить нервную систему и повысить уровень осознанности.
Обучение подойдёт как новичкам, которые только начинают знакомство с йогой, так и практикующим, желающим углубить понимание энергетических практик. Кундалини йога рассматривается как инструмент работы с вниманием, стрессом и внутренним ресурсом.
В рамках курса изучаются:
Основы кундалини йоги:
- принципы направления и философские основы
- роль дыхания в управлении состоянием
- подготовка к практике и безопасное выполнение упражнений
- формирование регулярной дисциплины занятий
Дыхательные техники и пранаямы:
- осознанное дыхание для снижения тревожности
- энергетические дыхательные циклы
- восстановление внутреннего равновесия
- практики для повышения концентрации
Мантры и медитации:
- работа со звуком и вибрацией
- медитативные техники для успокоения ума
- углубление осознанности
- развитие устойчивости к стрессу
Комплексы для эмоционального баланса:
- крийи для снятия напряжения
- практики для укрепления внутренней собранности
- поддержка гармоничного состояния
- интеграция упражнений в повседневную жизнь
Курс помогает сформировать устойчивую практику, улучшить концентрацию внимания и научиться управлять своим состоянием через тело и дыхание. Регулярные занятия способствуют повышению уровня энергии, снижению эмоционального напряжения и укреплению внутренней гармонии.
Программа будет полезна тем, кто ищет инструменты для саморегуляции, восстановления ресурсов и развития осознанности в условиях современного ритма жизни.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.