- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 17.736
Автор: Логвина
Название: Подтяни тело (2020)
Описание:
Весь тренировочный процесс строится на взаимодействии с турником и низкой перекладиной (брусьями). Это может быть турник дома (шведская стенка, настенный или в дверном проеме) или на улице (специализированная площадка, детские спортивные и игровые площадки, сушилка для ковров). Потребуется 2 петли: одна для выполнения подводящих силовых упражнений сопротивлением 4-11 кг, вторая непосредственно для подтягиваний. Вторую резину выбираем по нагрузке!
В курс входит 9 тренировок по 3 в неделю с повышением уровня сложности ближе к концу курса. Рекомендую придерживаться схем и графика тренировок курса. Не пытаться ускорить процесс увеличивая нагрузку или количество тренировок. Мышцы должны успевать отдыхать от силовых нагрузок достаточное время. Просто делайте по схеме и результат вам гарантирован.
В этом курсе ты
-Снимешь боль и напряжение в спине
-Сформируешь красивую осанку
-Укрепишь связки, суставы и мышцы рук и плеч
-Сформируешь пресс и рельеф тела
-Поддержишь здоровье позвоночника
-Подтянешь грудь
-Избавишься от лишних жировых отложений
-Улучшишь показатели силы и выносливости мышц
Подробнее:
Скачать:
Название: Подтяни тело (2020)
Описание:
Весь тренировочный процесс строится на взаимодействии с турником и низкой перекладиной (брусьями). Это может быть турник дома (шведская стенка, настенный или в дверном проеме) или на улице (специализированная площадка, детские спортивные и игровые площадки, сушилка для ковров). Потребуется 2 петли: одна для выполнения подводящих силовых упражнений сопротивлением 4-11 кг, вторая непосредственно для подтягиваний. Вторую резину выбираем по нагрузке!
В курс входит 9 тренировок по 3 в неделю с повышением уровня сложности ближе к концу курса. Рекомендую придерживаться схем и графика тренировок курса. Не пытаться ускорить процесс увеличивая нагрузку или количество тренировок. Мышцы должны успевать отдыхать от силовых нагрузок достаточное время. Просто делайте по схеме и результат вам гарантирован.
В этом курсе ты
-Снимешь боль и напряжение в спине
-Сформируешь красивую осанку
-Укрепишь связки, суставы и мышцы рук и плеч
-Сформируешь пресс и рельеф тела
-Поддержишь здоровье позвоночника
-Подтянешь грудь
-Избавишься от лишних жировых отложений
-Улучшишь показатели силы и выносливости мышц
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.