турник
-
[Логвина] Подтяни тело (2020)
Автор: Логвина Название: Подтяни тело (2020) Описание: Весь тренировочный процесс строится на взаимодействии с турником и низкой перекладиной (брусьями). Это может быть турник дома (шведская стенка, настенный или в дверном проеме) или на улице (специализированная площадка, детские...- Tomi
- Тема
- 2020 логвина осанка подтягивание тренировка турник укрепление спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Блуд] Турник и брусья (2021)
Автор: Блуд Название: Турник и брусья (2021) Описание: Приветствую всех адептов Всратых Практик и тех, кто только планирует вступить в ряды несгибаемых космических волков? И так, дабы не просрать лето окончательно, а также, чтобы с пользой, интересом и кайфом провести большую часть осени в...- Tomi
- Тема
- 2021 блуд развитие мышечной массы спорт тренировка турник физическая сила
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Логвина] Курс подтягиваний с нуля на турнике (2020)
Автор: Логвина Название: Курс подтягиваний с нуля на турнике (2020) Описание: Особый вид тренировок для похудения и построения подтянутого рельефного тела без весов и тренажёров. Тренировки на турнике и брусьях. ЭТОТ КУРС ПОМОГАЕТ - Сформировать красивый пресс и рельеф тела -...- Tomi
- Тема
- 2020 логвина осанка подтягивание рельеф тела тренировка турник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Войтенко] Уличный воин - Программа тренировок (2017)
Автор: Войтенко Название: Уличный воин - Программа тренировок (2017) Описание: Масса, Мощь, Сила! Теперь турник, брусья и любая поверхность твои орудия, для того чтобы стать настоящим Воином Улиц! Если ты читаешь эти строки, скорее всего ты знаешь место во дворе, где можно найти старый...- Tomi
- Тема
- 2017 войтенко мышечная масса тренинг тренировка с собственным весом турник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Calisthenics Kingz] Getting Ripped & Shredded with calisthenics (2013)
Автор: Calisthenics Kingz Название: Getting Ripped & Shredded with calisthenics (2013) Описание: Язык: Английский Описание: Программа тренировок от Calisthenics Kingz на турнике и брусьях с отягощениями. Сначала показывается только техника упражнений, в конце дается число повторов и...- Tomi
- Тема
- 2013 calisthenics kingz брусья тренировка с отягощением турник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Mikela] Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016)
Автор: Mikela Название: Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Описание: Для кого: - Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером - Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом - Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и...- Tomi
- Тема
- 2016 mikela гимнастика гимнастика спина коррекция осанка курс турник укрепление позвоночник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading
Название: 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading Описание: Описание: Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто...- Tomi
- Тема
- подтягивание тренировочная программа турник укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
4 курса одного автора на развитие рельефа, мышечной массы, силы и выносливости
Название: 4 курса одного автора на развитие рельефа, мышечной массы, силы и выносливости Описание: 4 курса одного автора на развитие рельефа,мышечной массы,силы и выносливости. (С.Сивец) 1. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГИМНАСТ» НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (ТУРНИКЕ) И БРУСЬЯХ...- Tomi
- Тема
- курс отжимание подтягивание сивец тренировка турник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт