- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Лана Ши
Название: Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016)
Описание:
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
- схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
- программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
- подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
- видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
Подробнее:
Название: Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016)
Описание:
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
- схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
- программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
- подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
- видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скрытый контент для пользователей All-dar.