Фитнес [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024)

Автор: Станислав Линдовер
Название: Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024)

Тренировка «Фулбоди для опытных» предназначена для тех, кто занимается уже более года. Она направлена на проработку всех основных групп мышц за одну тренировку.

Программа включает в себя большое количество упражнений, которые выполняются под разными углами, что позволяет эффективно воздействовать на мышцы.

Продолжительность программы составляет 6 недель, в течение которых необходимо выполнить 4 тренировки.

В программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторений в подходе.

Подробнее:

🔒

Подробности доступны после входа

Войдите или создайте аккаунт, чтобы посмотреть скрытую информацию.

ВойтиЗарегистрироваться

Скачать:

Доступ к материалам

Ссылки на скачивание защищены

Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы продолжить.

Войти Зарегистрироваться