программа тренировок
-
[Шушарина] Сам себе тренер (2025)
Автор: Шушарина Название: Сам себе тренер (2025) Описание: Платформа: TutorPlace Курс «Сам себе тренер» посвящён основам самостоятельного построения тренировочного процесса. Программа помогает разобраться в принципах фитнес-тренинга и научиться грамотно планировать занятия, ориентируясь на...- Tomi
- Тема
- 2025 tutorplace курс планирование тренировок подбор упражнений построение тренировочного процесса программа тренировок самостоятельные тренировки тренировки шушарина
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Грошева] Инструктор по движению (2023)
Автор: Грошева Название: Инструктор по движению (2023) Описание: Платформа: Yulia.Stretch Автор курса: Юлия Грошева Описание курса: Онлайн-программа «Инструктор по движению» от Юлии Грошевой — это практическое обучение, которое объединяет анатомию, биомеханику и развитие карьеры в...- Tomi
- Тема
- 2023 анатомия биомеханика грошева здоровье йога онлайн курс осанка пилатес программа тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Лунегова] Клуб осознанных тренировок (январь) (2025)
Автор: Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок (январь) (2025) Описание: Готовая программа тренировок, выстроенная профессионалами фитнеса Клуб осознанных тренировок — это вторая ступень моей системы, и она вам подойдет, если Вы уже прошли курс «Здоровое тело», знаете, что такое...- Tomi
- Тема
- 2025 контроль мышц курс лунегова программа тренировок управление дыханием фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Литвиненко] Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022)
Автор: Литвиненко Название: Программа тренировок - Рост мышечной массы (2022) Описание: Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками. - Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него - 2 программы тренировок в 1...- Tomi
- Тема
- 2022 гипертрофия мышц здоровье позвоночника литвиненко периодизация тренировок программа тренировок тренажерный зал
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro (2024)
Автор: Зазимко Название: R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro (2024) Описание: Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике для достижения тела своей мечты. В R7 используются...- Tomi
- Тема
- 2024 зазимко мышечный рост натуральный тренинг питание спортсмена программа тренировок сон восстановление
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Солдатова] Pro Gym. Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
Автор: Солдатова Название: Pro Gym. Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024) Описание: Что даст тебе этот курс 1. Крутой результат от эффективной программы 2. Почувствуешь себя в зале - как дома. Разберешься с весами и тренажерами 3. Будешь знать, что...- Tomi
- Тема
- 2024 здоровье спины программа тренировок солдатова техника упражнений тренажерный зал тренинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
Автор: Кузнецова Название: Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024) Описание: ЗАНИМАЙСЯ СО МНОЙ И СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ Индивидуальное питание на каждый день Индивидуальный расчет бжу 7 различных категорий меню Простая и удобная схема питания Абсолютно новая...- Tomi
- Тема
- 2024 smith yanasmithschool видеоуроки кузнецова курс программа тренировок расчет кбжу смит фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Морозов] Базовый воркаут курс v3 (2022)
Автор: Морозов Название: Базовый воркаут курс v3 (2022) Описание: Что внутри? - Более 80 видео с описанием техники упражнений - Упражнения разделены на 3 группы мышц: тянущие, толкающие, мышцы кора - 4 тренировочных уровня для каждой из трёх групп мышц - Максимально удобная и понятная...- Tomi
- Тема
- 2022 воркаут калистеника морозов программа тренировок техника упражнений
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Арустамова] Рацион, который изменит твою жизнь (2021)
Автор: Арустамова Название: Рацион, который изменит твою жизнь (2021) Описание: Новое меню, программа тренировок от Людмилы, много полезной информации, которая 100% доведёт вас до результата Кому рекомендую свою программу Мамочкам в декрете Если вы давно мечтаете похудеть, но из-за...- Tomi
- Тема
- 2021 арустамова курс похудение программа тренировок рацион
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Ann_sports] Гайд по ягодицам 2.0 (2020)
Автор: Ann_sports Название: Гайд по ягодицам 2.0 (2020) Описание: Полный разбор всех упражнений на ягодицы Ответы на самые популярные вопросы по прокачке ягодиц Узнаете о самых эффективных упражнениях для роста ягодиц Получишь рацион от жирка внизу живота Мою авторскую программу...- Tomi
- Тема
- 2020 ann sports гайд гимнастика здоровье красота программа тренировок рацион питания упражнение на ягодицы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[@mysoulandu] Гайд Программа для дома (2020)
Автор: @mysoulandu Название: Гайд Программа для дома (2020) Описание: Гайд Программа тренировок для дома @mysoulandu Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Tomi
- Тема
- 2020 instagram mysoulandu гайд программа тренировок тренировка дома яндекс диск
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[kris_tyulya] Bomb пресс (2020)
Автор: kris_tyulya Название: Bomb пресс (2020) Описание: Обо мне: - Сбросила около 15 кг лишнего веса безвозвратно - Сделала своё тело рельефным и подтянутым - Я знаю, как не отказывать себе не в чем и выглядеть спортивно - По моим программам более 1000 девушек избавились от лишнего веса...- Tomi
- Тема
- 2020 bomb пресс instagram kris tyulya здоровье красота накачка ягодиц программа тренировок рельеф тела снижение веса
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Шардакова] Чек-лист Секреты идеальных ягодиц (2020)
Автор: Шардакова Название: Чек-лист Секреты идеальных ягодиц (2020) Описание: Автор: Nastashardakova Мой авторский, уникальный чек-лист, после которого тебе 100% не понадобится тренер и результат будет уже в первый месяц! Я сама прошла через многое количество ошибок, и, если бы этот чек...- Tomi
- Тема
- 2020 nastashardakova анатомия мышц здоровье питание для роста мышц программа тренировок спорт стройность чек лист шардакова
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[@serovski] Serovski Fitness 2.0 Сделаем из тебя конфету, только без сахара! (2020)
Автор: @serovski Название: Serovski Fitness 2.0 Сделаем из тебя конфету, только без сахара! (2020) Описание: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ + ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК (ДЛЯ ЗАЛА/ ДОМА) + ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ + ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ / РЕКОМЕНДАЦИЮ Подробнее: Hidden Content...- Tomi
- Тема
- 2020 serovski индивидуальный план питания курс похудение программа тренировок спорт техника упражнений фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Петряков] Freshlife28. Курс №2. Худеем со спортом (2018)
Автор: Петряков Название: Freshlife28. Курс №2. Худеем со спортом (2018) Описание: Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания. Для тех, кто может себе позволить по времени спортзал или бег в парке и не хочет потратить...- Tomi
- Тема
- 2018 диабет курс петряков похудение правильное питание программа тренировок спорт спортзал
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Фиалковский] ТЕЛО в ЛЕТО (2017)
Автор: Фиалковский Название: ТЕЛО в ЛЕТО (2017) Описание: Мы будем выжимать МАКСИМУМ из твоих генетических возможностей! БУДЕТ ЖЕСТКО!!! Программа подходит для занятий в тренажерном зале и для тренировок в домашних условиях при наличии двух гантелей и турника. 28-ми дневный цикл...- Tomi
- Тема
- 2017 гантель программа тренировок спорт тренажерный зал тренировка дома фиалковский
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Лана Ши] Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016)
Автор: Лана Ши Название: Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016) Описание: Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних...- Tomi
- Тема
- 2016 гантель домашняя тренировка лана ши накачка ягодиц программа тренировок тренировка эксклюзивно на egroundorg
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Гусев] Составление программы тренировок (2015)
Автор: Гусев Название: Составление программы тренировок (2015) Описание: План действий, направленный на решение определенных задач Спортивные занятия позволяют развивать тело по-разному и очевидно, что тренировки с целью развития силы будут отличаться от тренировок для снижения веса. При...- Tomi
- Тема
- 2015 биологическая система гусев курс методика тренировок программа тренировок спорт
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Гусев] Программа тренировок в тренажерном зале (2016)
Автор: Гусев Название: Программа тренировок в тренажерном зале (2016) Описание: Вы получаете: 1) Программу тренировок на 12-ти недельный (3 мес.) тренировочный цикл; 2) Программу использования спортивного питания. Общие данные для анкеты: Пол - мужской Возраст - 30 лет (28-32, взято...- Tomi
- Тема
- 2016 гусев набор мышечной массы программа тренировок спортивное питание тренажерный зал
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Бодибилдинг / Бройлербилдинг - Яцик
Название: Бодибилдинг / Бройлербилдинг - Яцик Описание: Автор: Михаил Яцик Если вы хотите быть здоровым и сильным, то эта программа тренировок сделает вас именно таким. Эта программа универсальна, и распространяетсятся Михайлой Яциком как персональная и разработанная именно для вас...- Tomi
- Тема
- бодибилдинг здоровье программа тренировок силовая подготовка тренировка яцик
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Велотренажер для похудения – программа тренировок для женщин «Велофитнес» С Сивец
Название: Велотренажер для похудения – программа тренировок для женщин «Велофитнес» С Сивец Описание: ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН «ВЕЛОФИТНЕС» НАСТОЯЩАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ ! Возможно, у вас уже есть...- Tomi
- Тема
- велотренажер программа тренировок сжигание жира укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Air Jump. Руководство по увеличению вертикального прыжка
Название: Air Jump. Руководство по увеличению вертикального прыжка Описание: От автора комплекса НЕ ОБЕЩАНИЯ, А РЕЗУЛЬТАТ: - Каждый 3-ий увеличивает прыжок уже после первой недели. - От 14 до 32 лет - средний возраст тех, кто занимается прямо сейчас. - Безопасный и последовательный план...- Tomi
- Тема
- курс программа тренировок спорт техника прыжка увеличение прыжка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Сергей Домогацкий "Домашний тренинг - максимум свободы" 2 издание
Название: Сергей Домогацкий "Домашний тренинг - максимум свободы" 2 издание Описание: Эффективный тренинг для дома и зала. https://pp.vk.me/c624127/v624127651/f201/g7Xd_Pf7894.jpg В книге Домашний тренинг – Максимум свободы, описано 10 программ тренировок.ПЯТЬ программ по набору мышечной...- Tomi
- Тема
- домашний тренинг набор мышечной массы программа тренировок сжигание жира
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Василий Ульянов - Супер тело за 1 час в день
Название: Василий Ульянов - Супер тело за 1 час в день Описание: Программа курса: 1. Меры безопасности, связанные с позвоночником. 2. Полное строение мышечного каркаса (в картинках) 3. Подбор наилучших и самых эффективных упражнений для каждой мышцы. 4. Освоение правильной техники...- Tomi
- Тема
- питание для роста мышц программа тренировок техника упражнения тренировка ульянов
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Фруктовый Бодибилдинг (Книга) - Ятленко
Название: Фруктовый Бодибилдинг (Книга) - Ятленко Описание: Ссылка на продажник: http://alex-fitnes.ru/kniga/ Описание курса: КНИГА "ФРУКТОВЫЙ БОДИБИЛДИНГ" (Как нарастить мышечную массу на сыроедении) ЧТО ВОШЛО В КНИГУ: - Подробный план тренировок на сыроедении. - Особенности...- Tomi
- Тема
- книга набор мышечной массы программа тренировок сыроедение ятленко
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Здоровье и спорт [Yougifted] Программа тренировок ЗАРЯДКИ (2017)
Автор: Yougifted Название: Программа тренировок ЗАРЯДКИ (2017) Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Madam Sophia
- Тема
- yougifted здоровье программа тренировок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Здоровье и спорт Программа тренировок Новая жизнь. Этап II (2017) [Yougifted]
Автор: Михаил Прыгунов Название: Программа тренировок Новая жизнь. Этап II (2017) ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НОВАЯ ЖИЗНЬ. ВТОРОЙ ЭТАП» Наша система видео тренировок позволяет похудеть дома, стать лучше, занимаясь по 20 минут в день. Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Madam Sophia
- Тема
- yougifted здоровье программа тренировок спорт
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт