Коррекция (Октябрь 2026) [Наталья Попович]

[ALL DAR Bot]

Автор: Наталья Попович
Название: Коррекция (Октябрь 2026) [Наталья Попович]

Описание:
Складчина: Коррекция (Октябрь 2026) [Наталья Попович]

Длительность 1 потока - 5 недель

О курсе

Курс Коррекция помогает избавиться от болей, улучшить осанку и восстановить баланс тела, устраняя первопричины проблем, а не только их последствия.

Исправить осанку и снизить боли без сложных тренировок

Понять свое тело убрать мышечные зажимы и улучшить подвижность

Вернуть лёгкость в движении и создать устойчивый фундамент для здоровья

Из чего состоит курс?

Коррекционные тренировки

Мягкие и эффективные тренировки 5 раз в неделю для улучшения осанки, восстановления мышц тазового дна, после родов, снятия напряжения и активации мышц.

Дополнительные материалы и поддержка

• Разбор частых ошибок и рекомендации по их исправлению.
  
• Доступ к чату с обратной связью с участниками и тренерами.
  
• Лекции от Натальи: «Дыхание, посевский живот», «тазового дна», «Работа ягодичных мышц»
  
• Зарядки от 8 минут

Комплексная работа с осанкой

Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы, убираем дисбалансы в теле.

Техники самомассажа и расслабления

• МФР — работа с триггерными точками для снятия зажимов.
  
• Тейпирования шрамов, диастазов, отеков и др.
  
• Улучшение лимфотока и уменьшения отеков.

Женское здоровье

Железодефицитная анемия, дисменорея, гипотиреоз, сон и др.

Работа с дыханием и тазовым дном

• Как дыхание влияет на живот, осанку и общее самочувствие.
  
• Доказательная база в работе с мышцами тазового дна.

Блок по питанию

Все о питании с примерами меню.

Стоимость 1 потока 4699р.

Скрытая ссылка

Материал «Коррекция (Октябрь 2026) [Наталья Попович]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​