- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Золотухин
Название: Анализ и коррекция паттернов шага и бега (2024)
Описание:
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов
Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми
Программа:
День 1 — Анализ шага
- Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения движений и активность мышц в каждой из фаз шага.
- Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы.
- Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей.
- Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
- Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2 — Анализ бега
- Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона.
- Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
- Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз?
- Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
- Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега
Подробнее:
Скачать:
Название: Анализ и коррекция паттернов шага и бега (2024)
Описание:
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов
Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми
Программа:
День 1 — Анализ шага
- Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения движений и активность мышц в каждой из фаз шага.
- Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы.
- Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей.
- Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
- Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2 — Анализ бега
- Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона.
- Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
- Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз?
- Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
- Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.