- Регистрация
- 13/7/18
- Сообщения
- 14.114
Автор: Игошев
Название: Книга рецептов (2025)
Описание:
Книга рецептов
Автор: Никита Игошев - Proжжгись
Книга рецептов - это практическое руководство по питанию для снижения веса и трансформации тела без жёстких ограничений и однообразных диет. Сборник помогает выстроить рацион так, чтобы можно было есть вкусно, разнообразно и при этом постепенно снижать процент жира.
Материал ориентирован на тех, кто хочет похудеть, сохранить результат и не возвращаться к прежнему весу. В книге разобраны принципы составления меню, примеры блюд на несколько дней вперёд и варианты замены привычных продуктов на более сбалансированные.
Из книги вы узнаете:
Как быстро и вкусно готовить блюда на 3–5 дней вперёд
Чем разнообразить завтрак при похудении
Какие гарниры можно использовать помимо гречки
Как включать любимые десерты и праздничные блюда в рацион без вреда для фигуры
Книга подойдет:
Тем, кто хочет похудеть без строгих запретов
Новичкам в теме правильного питания
Тем, кто устал от однотипных ПП-рецептов
Людям, стремящимся к устойчивой трансформации тела
Автор:
Никита Игошев — фитнес-тренер и нутрициолог с практическим опытом работы в сфере снижения веса.
Четырежды демонстрировал снижение 30 кг жира на собственном примере
Помог похудеть более 3000 ученикам
Дипломированный фитнес-тренер
Дипломированный фитнес-нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Обладатель 10-летнего инженерного стажа, лучший рационализатор и инженер года России (2019)
Автор делится личным опытом, разбором ошибок в диетах и тренировках, а также практическими рекомендациями, которые применяются в программе Proжжгись. Основная цель - передать понятный алгоритм действий для снижения веса и формирования здоровых пищевых привычек.
Формат:
pdf
Книга рецептов - это удобная база блюд и принципов питания, которые помогут есть осознанно, худеть без стресса и поддерживать результат в долгосрочной перспективе.
Подробнее:
Скачать:
Название: Книга рецептов (2025)
Описание:
Книга рецептов
Автор: Никита Игошев - Proжжгись
Книга рецептов - это практическое руководство по питанию для снижения веса и трансформации тела без жёстких ограничений и однообразных диет. Сборник помогает выстроить рацион так, чтобы можно было есть вкусно, разнообразно и при этом постепенно снижать процент жира.
Материал ориентирован на тех, кто хочет похудеть, сохранить результат и не возвращаться к прежнему весу. В книге разобраны принципы составления меню, примеры блюд на несколько дней вперёд и варианты замены привычных продуктов на более сбалансированные.
Из книги вы узнаете:
Как быстро и вкусно готовить блюда на 3–5 дней вперёд
Чем разнообразить завтрак при похудении
Какие гарниры можно использовать помимо гречки
Как включать любимые десерты и праздничные блюда в рацион без вреда для фигуры
Книга подойдет:
Тем, кто хочет похудеть без строгих запретов
Новичкам в теме правильного питания
Тем, кто устал от однотипных ПП-рецептов
Людям, стремящимся к устойчивой трансформации тела
Автор:
Никита Игошев — фитнес-тренер и нутрициолог с практическим опытом работы в сфере снижения веса.
Четырежды демонстрировал снижение 30 кг жира на собственном примере
Помог похудеть более 3000 ученикам
Дипломированный фитнес-тренер
Дипломированный фитнес-нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Обладатель 10-летнего инженерного стажа, лучший рационализатор и инженер года России (2019)
Автор делится личным опытом, разбором ошибок в диетах и тренировках, а также практическими рекомендациями, которые применяются в программе Proжжгись. Основная цель - передать понятный алгоритм действий для снижения веса и формирования здоровых пищевых привычек.
Формат:
Книга рецептов - это удобная база блюд и принципов питания, которые помогут есть осознанно, худеть без стресса и поддерживать результат в долгосрочной перспективе.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.