- Регистрация
- 13/7/18
- Сообщения
- 14.114
Автор: Гезер
Название: Высокобелковые рецепты для малоежек (2025)
Описание:
Высокобелковые рецепты для малоежек
Автор: Валерия Гезер
Платформа: Valeria_purelife
Сборник «Высокобелковые рецепты для малоежек» создан для тех, кому сложно добирать норму белка из-за небольшого аппетита или ограничений в питании. Подборка подойдёт вегетарианцам, лакто-ово-вегетарианцам и тем, кто придерживается веганского рациона.
Рецепты ориентированы на повышение белка в рационе без перегрузки объёмом пищи и без использования традиционной пшеничной муки.
В сборнике 3 раздела:
Рецепты для вегетарианцев (растительные ингредиенты и молочные продукты)
Рецепты для лакто-ово-вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочные продукты и яйца)
Веган-рецепты
Часть блюд можно адаптировать под полностью растительный формат.
В каждом разделе представлены:
Боулы и формат «конструктор»
Высокобелковые лепёшки и хлеб
Десерты с повышенным содержанием белка (выпечка и варианты без выпечки)
Подсчёт КБЖУ
В рецептах вместо классической муки используются:
Растительный и сывороточный протеин без добавок
Белый лён
Рисовая мука
Сборник подойдёт:
Тем, кто не добирает белок
Малоежкам с ограниченным аппетитом
Вегетарианцам и веганам
Тем, кто следит за КБЖУ
Материал поможет разнообразить рацион, увеличить содержание белка в блюдах и сохранить баланс питания без лишних калорий.
Подробнее:
Скачать:
Название: Высокобелковые рецепты для малоежек (2025)
Описание:
Высокобелковые рецепты для малоежек
Автор: Валерия Гезер
Платформа: Valeria_purelife
Сборник «Высокобелковые рецепты для малоежек» создан для тех, кому сложно добирать норму белка из-за небольшого аппетита или ограничений в питании. Подборка подойдёт вегетарианцам, лакто-ово-вегетарианцам и тем, кто придерживается веганского рациона.
Рецепты ориентированы на повышение белка в рационе без перегрузки объёмом пищи и без использования традиционной пшеничной муки.
В сборнике 3 раздела:
Рецепты для вегетарианцев (растительные ингредиенты и молочные продукты)
Рецепты для лакто-ово-вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочные продукты и яйца)
Веган-рецепты
Часть блюд можно адаптировать под полностью растительный формат.
В каждом разделе представлены:
Боулы и формат «конструктор»
Высокобелковые лепёшки и хлеб
Десерты с повышенным содержанием белка (выпечка и варианты без выпечки)
Подсчёт КБЖУ
В рецептах вместо классической муки используются:
Растительный и сывороточный протеин без добавок
Белый лён
Рисовая мука
Сборник подойдёт:
Тем, кто не добирает белок
Малоежкам с ограниченным аппетитом
Вегетарианцам и веганам
Тем, кто следит за КБЖУ
Материал поможет разнообразить рацион, увеличить содержание белка в блюдах и сохранить баланс питания без лишних калорий.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.