[Боровская] Меню для стройности и здоровья (2022)

[Tomi]

Автор: Боровская

Название: Меню для стройности и здоровья (2022)

Описание:

Готовый план питания на четыре недели с расчетом калорий на каждый прием пищи и подробными рецептами приготовления

Авторские рецепты для тех, кто любит или хочет научиться готовить полезно, но ярко, сытно и разнообразно!

Вместе с меню вы получаете

Бонусные уроки, которые научат вас составлять индивидуальные планы питания и худеть быстро и безопасно.

5 шагов для перехода на правильное питание, вкусные и полезные замены вредной еды.

Про дробное питание: кому подходит, на что ориентироваться в выборе частоты питания.

Что такое калории: из чего состоит и что входит в понятие вкусной и полезной еды.

Как рассчитать свою калорийность простым, самым эффективным и верным способом.

Что такое БЖУ и какой процент должен приходиться на каждый элемент, чтобы быть стройной без потери здоровья.

Как сделать расчет БЖУ под самые разные цели – похудение, набор веса, поддержание.

Самая четкая и понятная инструкция использования приложения FatSecret за 8 шагов.

Гарвардская тарелка и как перестать считать калории.

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация