тренировки
-
[Шушарина] Сам себе тренер (2025)
Автор: Шушарина Название: Сам себе тренер (2025) Описание: Платформа: TutorPlace Курс «Сам себе тренер» посвящён основам самостоятельного построения тренировочного процесса. Программа помогает разобраться в принципах фитнес-тренинга и научиться грамотно планировать занятия, ориентируясь на...- Tomi
- Тема
- 2025 tutorplace курс планирование тренировок подбор упражнений построение тренировочного процесса программа тренировок самостоятельные тренировки тренировки шушарина
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Блуд] Курс 30 (2025)
Автор: Блуд Название: Курс 30 (2025) Описание: Этот курс создан для тех, кто подошёл к рубежу 30 лет или уже перешёл его и хочет выстроить понятную, честную и рабочую систему тренировок без перегрузки и иллюзий. Программа основана на реальных физических ориентирах и учитывает образ жизни...- Tomi
- Тема
- 2025 атлетизм блуд здоровье курс мобильность развитие силы тренировка тренировки физическая форма
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[TutorPlace] Балетные тренировки Barre (2025)
Автор: TutorPlace Название: Балетные тренировки Barre (2025) Описание: Тренировки Barre сочетают элементы балетной хореографии, функциональных упражнений и мягкой растяжки. Такой подход позволяет проработать всё тело комплексно, улучшить координацию движений и повысить общую выносливость...- Tomi
- Тема
- 2025 tutorplace балет гибкость осанка пискун растяжка тренировка тренировки упражнение с опорой
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[tutorplace] Мужские тренировки (2025)
Автор: tutorplace Название: Мужские тренировки (2025) Описание: В процессе обучения вы узнаете, какие упражнения действительно работают для развития мышц, силы и общей функциональности тела. Курс помогает выстроить системный подход к тренировкам, повысить физические показатели и укрепить...- Tomi
- Тема
- 2025 tutorplace выносливость силовая подготовка силовые тренировки тренировки функциональность тела
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Овчаров] Система зарядок Biomachine (2025)
Автор: Овчаров Название: Система зарядок Biomachine (2025) Описание: Программа объединяет несколько типов зарядок разной продолжительности и направленности. Это позволяет глубоко прорабатывать мышцы, улучшать осанку, поддерживать суставы и нервную систему, не перегружая тело и не тратя...- Tomi
- Тема
- 2025 biomachine овчаров осанка суставная подвижность тренировка тренировки функциональная тренировка функциональные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[tutorplace] МФР тренировки (2024)
Автор: tutorplace Название: МФР тренировки (2024) Описание: В процессе обучения вы разберётесь, почему возникает скованность и зажимы в теле, и как с помощью простых техник можно снизить напряжение без жёстких нагрузок. Курс показывает, как работать с мышцами и фасциями бережно, улучшая...- Tomi
- Тема
- 2024 tutorplace миофасциальный релиз мфр мышечное напряжение подвижность подвижность суставов тренировка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Думанская] Путь на зад: Тренировки на ягодицы (2024)
Автор: Думанская Название: Путь на зад: Тренировки на ягодицы (2024) Описание: Фитнес-программа «Путь на зад» создана для тех, кто хочет эффективно развивать ягодичные мышцы, улучшить качество движений и научиться чувствовать тело осознанно. Курс выстроен по принципу постепенного усложнения...- Tomi
- Тема
- 2024 активация ягодиц домашние тренировки думанская прогрессия упражнений силовые упражнения техника движения тренировка тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[tutorplace] Домашнее кардио (2023)
Автор: tutorplace Название: Домашнее кардио (2023) Описание: В ходе обучения вы познакомитесь с основами кардионагрузок, узнаете, как правильно повышать пульс, развивать выносливость и сжигать калории безопасно для организма. Курс делает акцент на грамотной технике выполнения упражнений...- Tomi
- Тема
- 2023 tutorplace выносливость кардио кардиотренировка курс техника упражнения тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Морозов] Горизонт 1000% V2.0 (2022)
Автор: Морозов Название: Горизонт 1000% V2.0 (2022) Описание: Самое полное и детальное руководство по изучению горизонта (planche) — одного из самых сложных и зрелищных элементов воркаута. Книга написана с нуля, без переводов и адаптаций, основана на 10-летнем тренировочном опыте автора и...- Tomi
- Тема
- 2022 анатомия движения видеокурс воркаут гимнастика горизонт морозов прогрессия тренировок тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[София] Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой (2025)
Автор: София Название: Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой (2025) Описание: Easy Jumps — это практичный и вдохновляющий курс для тех, кто хочет начать тренировки со скакалкой легко, безопасно и с удовольствием. Программа создана для новичков, которым важно получить...- Tomi
- Тема
- 2025 telegram лесанская прыжки скакалка софия танцевальные связки техника прыжков тренировка со скакалкой тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Козлов] Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу (2024)
Автор: Козлов Название: Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу (2024) Описание: Physical Education — Полный курс по гипертрофийному тренингу Автор: Виктор Козлов Описание курса: Полный образовательный курс «Physical Education» — это системное руководство по...- Tomi
- Тема
- 2024 биомеханика гипертрофия мышц козлов мышечный рост программирование тренировки силовой тренинг спорт тренировки физиология мышечного волокна
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Егоров] Тренировочный гайд от Дока (2022)
Автор: Егоров Название: Тренировочный гайд от Дока (2022) Описание: Сейчас он продает тренировочный гайд (15 листов формата А4) и в котором он изложил свой 15-летний опыт тренировок, к чему он пришел, как тренироваться наиболее эффективно и т.п. Для покупки гайда под каждым из последних...- Tomi
- Тема
- 2022 telegram гайд егоров питание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Тренировки по абонементу.Ноябрь (2021)
Автор: Боровская Название: Тренировки по абонементу.Ноябрь (2021) Описание: Цель: Фейс-и-Фитнес: омоложение лица и преображение тела Фишка месяца: Приемы фейсфитнеса. Специальные комплексы для четкого овала лица, челюстно-лицевых суставов. 13 уникальных тренировок для тела с Викторией...- Tomi
- Тема
- 2021 fitspoклуб боровская омоложение лица тело тренинг тренировки фейс фитнесс фейсфитнес функциональная тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Нечаева] Сахар (2021)
Автор: Нечаева Название: Сахар (2021) Описание: Блок психологии Или по другому - работа с подсознанием. Все наши проблемы зачастую сидят именно в голове: - проблемы переедания, - любовь к сладкому, - нежелание тренироваться или в принципе отсутствие мотивации начать что-то делать...- Tomi
- Тема
- 2021 курс нечаева правильное питание психология подсознание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Филина] Тренировки по МФР (2021)
Автор: Филина Название: Тренировки по МФР (2021) Описание: Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений. Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Tomi
- Тема
- 2021 sabintag качество движений миофасциальный релиз мфр расслабление тела тренировка тренировки филина
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Боровская] Тренировки по абонементу. Август (2021)
Автор: Боровская Название: Тренировки по абонементу. Август (2021) Описание: Цель: пробуждение позвоночника Тема: Силовые и функциональные тренировки силовые для улучшения артикуляции позвоночника, укрепления мышц спины, избавление от сутулости, вдовьего холмика на шее, болей в спине...- Tomi
- Тема
- 2021 fitspoклуб боровская здоровье спина работа вестибулярный аппарат тренинг тренировки укрепление позвоночник функциональный тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[zinaida__bondarenko] Домашние тренировки без инвентаря (2021)
Автор: zinaida__bondarenko Название: Домашние тренировки без инвентаря (2021) Описание: Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Tomi
- Тема
- 2021 instagram zinaida bondarenko домашние тренировки тренинг тренировка без инвентаря тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Beachbody] Тренировки Muscle Burns Fat (2020)
Автор: Beachbody Название: Тренировки Muscle Burns Fat (2020) Описание: Program Overview 21 Workouts 25-35 Mins/Day Intermediate Program Includes Weight Loss | Strength Training | Muscle Building | Cardio Equipment Needed Dumbbells, BOD Rope, Comfort Mat Продажник...- Tomi
- Тема
- 2020 beachbody здоровье кардиотренировка красота сжигание жира силовая тренировка спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Valeriya_bearwolf] Питание, тренировки, ягодицы (2020)
Автор: Valeriya_bearwolf Название: Питание, тренировки, ягодицы (2020) Описание: Ну что, дорогие мои! Раз вы это читаете.. Значит вы приняли для себя решение - изменится! Продажник: https://www.instagram.com/valeriya_bearwolf/ Скачать: Hidden Content[/URL]Hidden Content[/URL][/HIDE]- Tomi
- Тема
- 2020 instagram valeriya bearwolf курс питание правильное питание тренировка тренировки фитнес ягодица
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Chikafatale] Гайд «Ягодицы на максималках» (2020)
Автор: Chikafatale Название: Гайд «Ягодицы на максималках» (2020) Описание: Продажник: Login • Instagram Скачать: Hidden Content[/URL]Hidden Content[/URL][/HIDE]- Tomi
- Тема
- 2020 chikafatale instagram гайд здоровье красота тренировка ягодиц тренировки фитнес фитнес программа
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Nastyashardakova] Чек-лист «Идеальная фигура» (2020)
Автор: Nastyashardakova Название: Чек-лист «Идеальная фигура» (2020) Описание: Продажник: Login • Instagram Скачать: Hidden Content[/URL]Hidden Content[/URL][/HIDE]- Tomi
- Тема
- 2020 instagram nastyashardakova здоровье красота курс стройность тренировки фигура чек лист
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[elizavetafrolova_] Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)
Автор: elizavetafrolova_ Название: Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020) Описание: Продажник: Login • Instagram Скачать: Hidden Content[/URL]Hidden Content[/URL][/HIDE]- Tomi
- Тема
- 2020 elizavetafrolova instagram здоровье красота курс плоский живот стройность тренировки чек лист
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[ss.fit] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2020)
Автор: ss.fit Название: Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2020) Описание: 21 страница расскажет тебе: - Зачем нужна растяжка? - Анатомия растяжки. - Почему нельзя тянуть лишь шпагат - Роль разогрева в растяжке - Как ускорить результат без боли - Увеличиваем ягодицы растяжкой - Травма...- Tomi
- Тема
- 2020 ssfit анатомия гайд гибкость гимнастика здоровье растяжка рястяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[tanyamint] Чек-лист «FAQ о похудении, питании, тренировках» (2020)
Автор: tanyamint Название: Чек-лист «FAQ о похудении, питании, тренировках» (2020) Описание: Продажник: Login • Instagram Скачать: [Eground.org] [tanyamint] Чек-лист «FAQ о похудении, питании, тренировках» (2020)- Tomi
- Тема
- 2020 instagram tanyamint минт питание похудение рацион тренировка тренировки чек лист
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[rodifit] Чек-лист «Построение тренировочной программы» (2020)
Автор: rodifit Название: Чек-лист «Построение тренировочной программы» (2020) Описание: Продажник: Login • Instagram Скачать: [Eground.org] [rodifit] Чек-лист «Построение тренировочной программы» (2020)- Tomi
- Тема
- 2020 instagram rodifit здоровье красота построение программы тренировки спорт тренировки тренировочные программы чек лист
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Шапочка] Космос внутри нас 3. Reset (2020)
Автор: Шапочка Название: Космос внутри нас 3. Reset (2020) Описание: Экипаж нашего межгалакического корабля #космосвнутринас завершает свою увлекательную миротворческую экспедицию и, покинув планету "Sparta" направляется на удивительную планету "Reset" На нашем корабле (в нашем теле) есть...- Tomi
- Тема
- 2020 дыхание здоровье курс нейрохакинг самовосстановление суставная гимнастика тренировки шапочка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Шапочка] Космос внутри нас 2. Мир труд май (2020)
Автор: Шапочка Название: Космос внутри нас 2. Мир труд май (2020) Описание: Космос внутри нас. Мир труд май (Online марафон 27 апреля – 3 мая) - это независимое продолжение, можно принимать участие всем, даже если не участвовали в первой неделе Космос внутри нас (Online марафон 20-26...- Tomi
- Тема
- 2020 дыхание здоровье марафон нейрохакинг суставная гимнастика тренировки шапочка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Шапочка] Марафон космос внутри нас (2020)
Автор: Шапочка Название: Марафон космос внутри нас (2020) Описание: Марафон космос внури нас Автор: Антон Шапочка Люди часто мечтают “сгонять в прошлое” что-либо незначительно изменить, для того, чтобы жизнь стала лучше! А что если сейчас начать делать то самое малое, что сильно изменит...- Tomi
- Тема
- 2020 дыхание здоровье марафон нейрохакинг суставная гимнастика тренировки шапочка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Beachbody] Подготовительная программа тренировок 4 Weeks of the prep (2020)
Автор: Beachbody Название: Подготовительная программа тренировок 4 Weeks of the prep (2020) Описание: Продажник: Beachbody on Demand Скачать Видео [Eground.org] 4 weeks of the PREP Гайд на английском 4 Weeks of the PREP – Challenge Group Guides:- Tomi
- Тема
- 2020 beachbody здоровье красота подготовительная программа спорт тренинг тренировки фитнес фитнес тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Udemy] Восстановление Зрение. Упражнения для Глаз. Простая Методика (2020)
Автор: Udemy Название: Восстановление Зрение. Упражнения для Глаз. Простая Методика (2020) Описание: - Вы хотите иметь здоровые глаза? - Вы хотите улучшить свое зрение? - Хотите излечить глаза без операции? - Вы заметили проблемы с глазами некоторое время назад? - Вы хотите восстановить...- Tomi
- Тема
- 2020 udemy восстановление зрения здоровье зраенко курс расслабление глаз тренировки упражнение для глаз
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт