1. Tomi

    [Шапочка, Касаткин, Гущин] От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область (2022)

    Автор: Шапочка, Касаткин, Гущин Название: От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область (2022) Описание: Антон Шапочка, Михаил Касаткин, Александр Гущин Увидеть реальную анатомию. Развеять анатомические мифы Вы узнаете как выглядят все структуры абдоминальной области в...
  2. Tomi

    [Шапочка, Касаткин] От анатомии к упражнениям. Тазобедренный сустав. Кадавер (2022)

    Автор: Шапочка, Касаткин Название: От анатомии к упражнениям. Тазобедренный сустав. Кадавер (2022) Описание: Антон Шапочка, Михаил Касаткин Тазобедренный сустав: от анатомии к упражнениям 1 марта - кадавер-курс, который можно будет посетить как очно, так и посмотреть онлайн-трансляцию; 2...
  3. Tomi

    [Шапочка] Тейпы. Инструкция по применению. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022)

    Автор: Шапочка Название: Тейпы. Инструкция по применению. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022) Описание: Пока тейпы работают на благо нашего тела и здоровья, мы занимаемся обычными делами. Современная и доступная замена обезболивающим препаратам при множестве типов боли и...
  4. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Pro Тело (2022)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Pro Тело (2022) Описание: Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело - эти тренировки для тебя. Что нас ждет: 1) Работа с животом, тот самый "пресс и кубики" 2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна 3)...
  5. Tomi

    [Шапочка] Тренер нового поколения. Подвесные системы. Воркшоп (2022)

    Автор: Шапочка Название: Тренер нового поколения. Подвесные системы. Воркшоп (2022) Описание: Как самые успешные тренеры подходят к тренировке клиента? Как сделать тренировки интереснее и продуктивнее. Блок подойдет как для персонального тренера, так и тренера групповых программ...
  6. Tomi

    [Шапочка] Квест по телу. Дыхание. Полный обучающий курс (2022)

    Автор: Шапочка Название: Квест по телу. Дыхание. Полный обучающий курс (2022) Описание: Добро пожаловать на мой новый курс серии Квест по телу. Дыхание. Супер актуальная тема как для улучшения качества жизни, так и для повышения спортивных показателей или ускорения реабилитации...
  7. Tomi

    [Шапочка] Магия тела (2022)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела (2022) Описание: Тренировки, которые можно делать даже лежа, в виде медузы, после которых не потеешь, но получаешь результат. Маленькие необычные, но простые движения, незнакомые телу, запускающие в организме процессы самоисцеления, избавления от...
  8. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Дыхание. Все части (2022)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Дыхание. Все части (2022) Описание: Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить...
  9. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Новогодний марафон (2022)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Новогодний марафон (2022) Описание: Привет страна! Для всех кто пропустил или еще не был со мной в начале старого ушедшего 2021! Добро пожаловать! Здравствуй ёлка-новый год! Марафон, которого нет у меня на сайте! Марафон, который я запускал всего на...
  10. Tomi

    [Шапочка] Техники самостоятельного тейпирования (2021)

    Автор: Шапочка Название: Техники самостоятельного тейпирования (2021) Описание: Что такое кинезиотейп? Как его использовать? Как его наносить и снимать? Какие есть показания и противопоказания к его использованию? 1.Ягодицы 2.Челюсть 3.локтевой сустав 4.Трицепс. 5.Плечевой сустав...
  11. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Антистресс (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Антистресс (2021) Описание: Стресс - лучшее, что может с нами произойти . Только благодаря этому механизму можно стать сильнее, выносливее, умнее... Оказия заключается в том, что если "застрять" в стрессовом состоянии - тело начинает быстро...
  12. Tomi

    [Шапочка] Магия Тела. Лицо (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия Тела. Лицо (2021) Описание: Нет это не фейс фитнес. И не бьюти марафон. Все эти морщинки, двойные подбородки, носогубки и брыли - это ВСЕГДА СЛЕДСТВИЕ того, как работает тело в целом! Причины, от которых все это образуется, связаны не столько со старением...
  13. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Синдром офисного сотрудника (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Синдром офисного сотрудника (2021) Описание: Сутулые плечи Вперед выдвинутая шея Красные глаза Хроническое напряжение в спине Узнаете? За последние несколько лет мир сильно изменился... Мы приросли к стулу, компьютеру и к телефону Не важно чем вы...
  14. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Ноги и тазовое дно (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Ноги и тазовое дно (2021) Описание: Лучший способ тюнинговать своё тело. Соединим здоровье и эстетику! Простые, но такие МОЩНЫЕ и ВАЖНЫЕ движения! Устал от интенсивных тренировок? Изнурительные практики не приносят результата? Берпи, выпады...
  15. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Живот (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Живот (2021) Описание: Скоро лето - пора отпусков, легкой одежды и купальников. Как это приняты, мы вспоминаем об этом буквально за пару недель. И один из самых желанных атрибутов – КУБИКИ НА ПРЕССЕ. Все чаще в фитнес клубах, соц.сетях, в разговорах...
  16. Tomi

    [Шапочка] Магия тела. Как уменьшить объемы (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела. Как уменьшить объемы (2021) Описание: Ты знаешь, что худеть можно по-разному. Это можно делать за счет уменьшения жирового компонента или мышечного. а иногда и того и другого вместе. Меня зовут Антон Шапочка и за 20 лет работы в фитнес индустрии я...
  17. Tomi

    [Шапочка] Магия тела: Боль в спине (2021)

    Автор: Шапочка Название: Магия тела: Боль в спине (2021) Описание: По статистике, каждый второй человек хотя бы один раз сталкивался с болями в спине и обращался к специалисту типа реабилитолога или тренера, которые в стадии обострения просто отправляли его на ЛФК или на стандартные...
  18. Tomi

    [Шапочка] Функциональный тренинг для начинающих (2021)

    Автор: Шапочка Название: Функциональный тренинг для начинающих (2021) Описание: Для кого этот курс: Для тех, кто наконец-то хочет разобраться в том, что-же такое функциональный тренинг на самом деле. Для инструкторов, кто еще не ведет функциональные тренировки и хочет научиться данному...
  19. Tomi

    [Шапочка] Тело твоей мечты: Магия маленьких движений (2021)

    Автор: Шапочка Название: Тело твоей мечты: Магия маленьких движений (2021) Описание: Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное! Курс создан для тех,кто хотел бы...
  20. Tomi

    [Шапочка] Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии (2021)

    Автор: Шапочка Название: Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии (2021) Описание: Дата проведение вебинара 08 января 2021 года Если вы хотите обладать действительно СИЛЬНЫМ инструментом, который будет работать максимально эффективно и быстро, тогда советую...
  21. Tomi

    [Шапочка] Космос Внутри Нас. V.2021 (2021)

    Автор: Шапочка Название: Космос Внутри Нас. V.2021 (2021) Описание: Здравствуй ЕЛКА / НОВЫЙ ГОД. Впереди прекрасное время! Праздник к нам приходит. Приглашаю в новое путешествие. Долгим праздникам посвящается. Совместим странные упражнения для мозга с эффективными упражнениями для тела...
  22. Tomi

    [Шапочка] Квест по телу: витальные функции. Дыхание (2020)

    Автор: Шапочка Название: Квест по телу: витальные функции. Дыхание (2020) Описание: На вебинаре разберем 4 важнейших столба на которых основывается все дыхательные схемы. Разберем ряд важных вопросов: — как улучшить движения в шее и пояснице через дыхательные практики — важные зоны...
  23. Tomi

    [Шапочка] Космос Внутри Нас. BDAY. Супернова (2020)

    Автор: Шапочка Название: Космос Внутри Нас. BDAY. Супернова (2020) Описание: На этот раз я совместил лучшие практики предыдущих марафонов. Путь к своему здоровью без таблеток и инъекций. Супернова — это самая интенсивная гибель звезды, которую только можете себе представить. Но это...
  24. Tomi

    [Шапочка] Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 (2020)

    Автор: Шапочка Название: Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 (2020) Описание: С возвращением в «Страну детства»! Детство — это мир удивительных открытий и ярких впечатлений. Чем старше мы становимся, тем меньше интереса к самим себе и жизни мы проявляем, больше зацикливаемся на...
  25. Tomi

    [Шапочка] Космос внутри нас 3. Reset (2020)

    Автор: Шапочка Название: Космос внутри нас 3. Reset (2020) Описание: Экипаж нашего межгалакического корабля #космосвнутринас завершает свою увлекательную миротворческую экспедицию и, покинув планету "Sparta" направляется на удивительную планету "Reset" На нашем корабле (в нашем теле) есть...
  26. Tomi

    [Шапочка] Космос внутри нас 2. Мир труд май (2020)

    Автор: Шапочка Название: Космос внутри нас 2. Мир труд май (2020) Описание: Космос внутри нас. Мир труд май (Online марафон 27 апреля – 3 мая) - это независимое продолжение, можно принимать участие всем, даже если не участвовали в первой неделе Космос внутри нас (Online марафон 20-26...
  27. Tomi

    [Шапочка] Марафон космос внутри нас (2020)

    Автор: Шапочка Название: Марафон космос внутри нас (2020) Описание: Марафон космос внури нас Автор: Антон Шапочка Люди часто мечтают “сгонять в прошлое” что-либо незначительно изменить, для того, чтобы жизнь стала лучше! А что если сейчас начать делать то самое малое, что сильно изменит...
  28. Tomi

    [Шапочка] Космос Внутри Нас. Живот (2020)

    Автор: Шапочка Название: Космос Внутри Нас. Живот (2020) Описание: Заветные Кубики. #Космосвнутринас от планеты страхов к бабочкам в животе Добро пожаловать на борт. Новая экспедиция. Хочешь помочь своему телу восстановиться после самоизоляции? Будем работать над теми самыми заветными...
  29. Tomi

    [Воронина, Шапочка] Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад (2019)

    Автор: Воронина, Шапочка Название: Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад (2019) Описание: Анна Воронина, Антон Шапочка Мы подробно расскажем о том, как проверить готовность тела к выполнению этих упражнений, выстроить правильную биомеханику, и потом создавать прогресс нагрузки...
  30. Tomi

    [Воронина] Функциональная тренировка с весом собственного тела (2018)

    Автор: Воронина Название: Функциональная тренировка с весом собственного тела (2018) Описание: ФТ c весом собственного тела и амортизатором Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования? И при этом с максимальной пользой? С удовольствием покажем! 13...
Сверху