правильное питание

Автор: Гострый Название: Завтраки от Гострого (2026) Описание: Утро задаёт тон всему дню, но чаще всего мы завтракаем на бегу: бутерброд, кофе, иногда вообще ничего. Потом к обеду падает энергия и тянет на сладкое. Сборник Андрея Гострого помогает это исправить: в нём готовые идеи для...

Название: Завтраки от Гострого [Андрей Гострый] Описание: 30 рецептов завтраков от Андрея Гострого — сбалансированных и разнообразных. С памяткой по принципам питания утром и советами по ускорению готовки. Внутри: — памятка: что есть утром, что не есть и почему; — принцип «правильной...

Автор: Menu Название: Осенний сборник рецептов (2025) Описание: Подборка пригодится тем, кому надоели однотипные «правильные» блюда и кто ищет свежие идеи для основных блюд и десертов. У каждого рецепта уже рассчитана пищевая ценность, поэтому не нужно тратить время на подсчёты вручную или...

Название: База рецептов - Комелькова (август 2026) Описание: База рецептов​ Автор: Мария Комелькова Сидеть на правильном питании и при этом не страдать от пресной курицы с гречкой можно. Эта коллекция рецептов от Марии Комельковой для тех, кто хочет держать вес, а готовить быстро и вкусно...

Автор: Фомичева Название: Два лета вместе (2026) Описание: Если летом хочется есть вкусно и при этом постепенно худеть без жёстких ограничений, этот комплект от Марии Фомичевой закроет вопрос с меню на весь сезон. Не нужно искать рецепты по разным сайтам и каждый вечер думать, что приготовить...

Автор: Витковская Название: Заморозки 3 (2026) Описание: Если вы стараетесь питаться правильно, но после работы нет ни сил, ни времени готовить, этот сборник решит проблему. Идея простая: один раз потратить время на заготовки, а потом в любой день достать из морозилки почти готовое полезное...

Автор: Юна Витковская Название: Заморозки 3 [boltalka_na_pp] [Юна Витковская] Описание: «Заморозки 3» — более 40 новых небанальных ПП-рецептов для вкусного и удобного питания без ежедневного стояния у плиты. Внутри: — пошаговые фото-рецепты — подробные инструкции по заморозке и...

Автор: Леонов Название: Отеков нет! Слей всё лишнее (2026) Описание: В программе нет голодовок, запретов на вкусную еду и поиска очередного «волшебного» продукта. Это практическая система питания для тех, кто хочет выглядеть легче и подтянутее, но не готов жить на диете. Отдельный плюс для...

Автор: Шубина Название: ПП-печенье (2026) Описание: Подборка закрывает почти все случаи жизни. Есть быстрое печенье на каждый день, есть варианты для праздничного стола, есть домашние версии магазинных сладостей вроде «Чоко Пай» и шоколадного крекера. Магазинные сладости с непонятным составом...

Автор: Феникс Название: Минус 50. Гайд (2026) Описание: Описание подойдёт тем, кто ищет понятный курс по снижению веса, контролю питания, удержанию результата и формированию более устойчивого подхода к рациону. В материале затрагиваются белки, жиры, углеводы, популярные диеты и механика...

Название: Минус 50. Гайд [Булат Феникс] Описание: Пусть от 140 до 90 кг. Все что реально сработало и что я не повторял бы никогда. Без назидательного тона и воды: как эффективно считать калории, работающие упражнения, что делать со срывами, гормонами после 40, кожей. Я не тренер и не врач...

Автор: Кручинская Название: Товарищ сборник из 120 рецептов (2025) Описание: Товарищ. Сборник из 120 рецептов​ Автор: Ольга Кручинская Платформа: panda_olga «Товарищ» — большой сборник из 120 рецептов для тех, кто хочет сделать здоровое питание простым, разнообразным и удобным в...

Автор: Моховикова Название: Питание по сезонам (2024) Описание: Сбалансированное питание в течение года помогает поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие. В этом материале рассматривается подход к рациону, основанный на сезонности продуктов и естественных потребностях организма...

Автор: Плотникова Название: Основы правильного питания (2024) Описание: Платформа: TutorPlace Автор: Анна Плотникова Курс «Основы правильного питания» посвящён формированию осознанного и сбалансированного рациона, который поддерживает здоровье, энергию и стабильное самочувствие. Обучение...

Автор: Витковская Название: Ленивая стройность. ПП-заготовки (2025) Описание: Более 35 пошаговых рецептов вкусных и полезных заморозок. Внутри вы найдёте: - Подробные рецепты блюд; - Фото блюд в заморозке и в готовом виде; - Инструкции, как правильно хранить и упаковывать заготовки; -...

Автор: Золотая Название: Булочный цех . Тариф вип (2021) Описание: ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ - Слишком худая, нет мышц и формы - Есть 2-4 лишних килограмма - Не понятно, как тренироваться и что есть, чтобы набрать качественную форму - Уже была на марафонах по сушке и хочешь строить фигуру...

Автор: Машкина Название: Стройность с умом. Тариф Самостоятельно (2024) Описание: Курс похудения и оздоровления! На курсе вы: - Похудеете без ограничительных диет. Составление меню для всей семьи станет радостью, а не пыткой. - Выберите комфортный режим питания. На курсе будет пример...

Автор: Маджид Название: Марафон Худей правильно (2024) Описание: Оздоравливай организм, становись моложе и худей правильно! ● Живые лекции от Аалии в чате телеграм ● Чат с единомышленниками ● Поддержка куратора Эта программа необходима тебе, если ты хочешь знать: - Что такое правильное...

Автор: Роггелин Название: Питание для плоского животика (2024) Описание: Книга подарит Вам ??сборник советов и рецептов по питанию для плоского животика ????????конструкторы питания, рецепты, советы и меню объёмом 72 страницы. ??С этой книгой вы: -похудеете без диет и вреда для здоровья...

Автор: с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Занимайтесь онлайн с профессиональными тренерами и экспертами FitStars. Название: Правильное питание - Кононенко (Август 2023) Описание: Курс "Правильное питание" (Август 2023) Fitstars - Инна Кононенко...

Автор: Ровенская Название: Гайд (пособие) по правильному питанию. Сборник на 63 дня (2023) Описание: Готовые рационы НОВЫЕ сборники готовых, разнообразных, а главное – сбалансированных (!) рационов с учетом ваших параметров и образа жизни: - Вы можете выбрать необходимую вам норму калорий...

Автор: Чжисинь Название: Искусство Быть Здоровым (2023) Описание: Многие люди считают, что они здоровы только потому, что при прохождении диспансеризации в медицинском учреждении все показатели здоровья были в норме. Одновременно с этим у них сам собой возникает ряд вопросов: «Почему же я...

Автор: pp_mari_food Название: Пособие о правильном питании (2023) Описание: Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент

Автор: boltalka_na_pp Название: Твой гид по ПП продуктам (2022) Описание: Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент

Автор: fitness.masterskaya Название: Гид по правильному питанию (2022) Описание: Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент

Автор: Голтис Название: Импульс Клуб (2021) Описание: Здоровье как Образ Жизни! будете иметь постоянную мотивацию тренироваться, научитесь правильно питаться, избавитесь от долго мучающих болей и хронических заболеваний, каждое утро будете просыпаться бодро и энергично проводить день...

Автор: Осецкая Название: Программа стройности «Изменись - Навсегда!» (2021) Описание: ЗА 21 ДЕНЬ ТЫ: ВСТАНЕШЬ НА ПУТЬ КОЛОССАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В СВОЁМ ТЕЛЕ, СВОЁМ УМЕ! ВЫРАБОТАЕШЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ В СРЕДНЕМ, ТЕБЯ ПОКИНУТ ОТ 4 ДО 10 КГ И БОЛЬШЕ ПОЛУЧАЕМ: - Программа правильного...

Автор: udemy Название: Табата-тренировка: похудение и тренировки дома (2016) Описание: Tabata Training: Lose Weight and Workout at Home udemy - Jack Wilson Правильное обращение с телом с помощью правильной диеты и программы упражнений — это не только способ похудеть, получить подтянутое...

Автор: aliona_hilt Название: Гайд по коррекции фигуры (2021) Описание: Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент

Автор: Нечаева Название: Сахар (2021) Описание: Блок психологии Или по другому - работа с подсознанием. Все наши проблемы зачастую сидят именно в голове: - проблемы переедания, - любовь к сладкому, - нежелание тренироваться или в принципе отсутствие мотивации начать что-то делать...