Название: Минус 50. Гайд [Булат Феникс]
Описание:
Пусть от 140 до 90 кг.
Все что реально сработало и что я не повторял бы никогда.
Без назидательного тона и воды: как эффективно считать калории, работающие упражнения, что делать со срывами, гормонами после 40, кожей.
Я не тренер и не врач, я практик, который все это пробовал на себе.
Бонусом внутри готовые промты для ИИ — посчитает твои калории, проверит и разберет ошибки.
Вложения
Последнее редактирование модератором: