[Вялов] Нормально есть 2.0. Трекер питания и дефицитов. Этап 3. Жиры и желчный (2023)

[Tomi]

Автор: Вялов

Название: Нормально есть 2.0. Трекер питания и дефицитов. Этап 3. Жиры и желчный (2023)

Описание:

Этап 3. Жир: запасы, гормоны, омега

День 1. Эволюция жиров

Какой жир лучше и какие виды жиров существуют?

В чем и сколько есть жиров?

Куда организм тратит жиры и как от них избавляется?

День 2. Переваривание жиров

Что делает желчный и откуда берется желчь?

Кто мешает поджелудочной?

Почему жиры делают 2 круга в организме?

День 3. Омега 3, 6, 9 и Витамин Ф

Какие нужны незаменимые жирные кислоты?

Почему рыбий жир не омега?

В чем омега и сколько какой 3-6-9?

День 4. Холестерин

Почему не весь холестерин в печени, где еще?

Чем лучше вернуть холестерин в норму?

Как потратить лишний холестерин?

День 5. Лецитин и Фосфолипиды

Кто лучший друг холестерина?

Какое полезное соотношение лецитина и холестерина?

Когда фосфолипиды могут быть опасны?

День 6. Проверка дефицита и избытка жиров

Какие правильные замеры холестерина?

Как проверить жир, а не холестерин?

Узнать, достаточно ли ферментов и желчи?

День 7. Баланс питания

Итоговый баланс и соотношение компонентов

Выводы об изменении рациона питания

Формат выдачи:

7 видеоуроков, небольшие текстовые задания к каждому уроку, около 100 коротких (до 1 минуты) видео с ответами на вопросы

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00