- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Вещикова
Название: Точка стройности 3.0 (2025)
Описание:
Шестинедельная программа по восстановлению здоровья, снижению веса и формированию устойчивых привычек питания и движения. Курс создан телесным терапевтом и нутрициологом с многолетним опытом работы с женщинами и объединяет комплексный подход к трансформации тела без строгих диет, изнурительных тренировок и жестких ограничений.
Обучение направлено на мягкое и безопасное снижение веса, улучшение физического состояния и формирование гармоничного отношения к собственному телу. Программа сочетает детокс-сопровождение, телесные практики, дыхательные техники, психологические инструменты и физические упражнения, которые помогают постепенно перестроить образ жизни.
В программе курса рассматриваются:
- формирование здоровых пищевых привычек
- работа с эмоциональным состоянием и пищевым поведением
- дыхательные практики и техники активации энергии
- телесные упражнения для укрепления и восстановления тела
- детокс-поддержка под наблюдением специалистов
- развитие осознанного отношения к своему телу
Программа включает ежедневные практики и поддержку специалистов. Участники получают рекомендации нутрициолога и помощь кураторов, что позволяет выстроить комфортный режим питания, движения и восстановления.
Что дает участие в программе:
- снижение тяги к вредной пище и привычки переедать
- постепенное и безопасное снижение веса
- улучшение внешнего вида и самочувствия
- укрепление тела и повышение уровня энергии
- формирование устойчивых пищевых привычек
- понимание сигналов и потребностей собственного организма
Отдельный модуль посвящен работе с осанкой, пластикой движения и уверенной подачей. Участники учатся держать осанку, развивают координацию и формируют более уверенный и гармоничный образ.
Основные блоки программы:
Намерение
- постановка целей и формирование внутренней мотивации
- разработка реалистичного плана изменений
- поддержка устойчивого движения к результату
Дыхание
- освоение техник осознанного дыхания
- снятие напряжения в теле
- ускорение метаболических процессов
- дыхательные практики для стабилизации эмоционального состояния
Питание
- детокс-программа под наблюдением специалистов
- формирование сбалансированного рациона
- подбор полезных продуктов и их сочетаний
- изменение отношения к еде и формирование здоровых привычек
Движение
- упражнения для укрепления мышц
- развитие гибкости и выносливости
- улучшение координации и подвижности тела
- формирование легкости и свободы движения
Эмоции
- работа со страхами и ограничивающими убеждениями
- управление эмоциональным состоянием
- формирование позитивного контакта с телом
- развитие уверенности и внутреннего равновесия
Курс подойдет женщинам, которые хотят улучшить физическое состояние, обрести стройность и сформировать здоровый образ жизни без жестких ограничений. Программа помогает вернуть ощущение энергии, легкости и уверенности в себе, а также научиться поддерживать комфортный вес в долгосрочной перспективе.
Подробнее:
Скачать:
Название: Точка стройности 3.0 (2025)
Описание:
Шестинедельная программа по восстановлению здоровья, снижению веса и формированию устойчивых привычек питания и движения. Курс создан телесным терапевтом и нутрициологом с многолетним опытом работы с женщинами и объединяет комплексный подход к трансформации тела без строгих диет, изнурительных тренировок и жестких ограничений.
Обучение направлено на мягкое и безопасное снижение веса, улучшение физического состояния и формирование гармоничного отношения к собственному телу. Программа сочетает детокс-сопровождение, телесные практики, дыхательные техники, психологические инструменты и физические упражнения, которые помогают постепенно перестроить образ жизни.
В программе курса рассматриваются:
- формирование здоровых пищевых привычек
- работа с эмоциональным состоянием и пищевым поведением
- дыхательные практики и техники активации энергии
- телесные упражнения для укрепления и восстановления тела
- детокс-поддержка под наблюдением специалистов
- развитие осознанного отношения к своему телу
Программа включает ежедневные практики и поддержку специалистов. Участники получают рекомендации нутрициолога и помощь кураторов, что позволяет выстроить комфортный режим питания, движения и восстановления.
Что дает участие в программе:
- снижение тяги к вредной пище и привычки переедать
- постепенное и безопасное снижение веса
- улучшение внешнего вида и самочувствия
- укрепление тела и повышение уровня энергии
- формирование устойчивых пищевых привычек
- понимание сигналов и потребностей собственного организма
Отдельный модуль посвящен работе с осанкой, пластикой движения и уверенной подачей. Участники учатся держать осанку, развивают координацию и формируют более уверенный и гармоничный образ.
Основные блоки программы:
Намерение
- постановка целей и формирование внутренней мотивации
- разработка реалистичного плана изменений
- поддержка устойчивого движения к результату
Дыхание
- освоение техник осознанного дыхания
- снятие напряжения в теле
- ускорение метаболических процессов
- дыхательные практики для стабилизации эмоционального состояния
Питание
- детокс-программа под наблюдением специалистов
- формирование сбалансированного рациона
- подбор полезных продуктов и их сочетаний
- изменение отношения к еде и формирование здоровых привычек
Движение
- упражнения для укрепления мышц
- развитие гибкости и выносливости
- улучшение координации и подвижности тела
- формирование легкости и свободы движения
Эмоции
- работа со страхами и ограничивающими убеждениями
- управление эмоциональным состоянием
- формирование позитивного контакта с телом
- развитие уверенности и внутреннего равновесия
Курс подойдет женщинам, которые хотят улучшить физическое состояние, обрести стройность и сформировать здоровый образ жизни без жестких ограничений. Программа помогает вернуть ощущение энергии, легкости и уверенности в себе, а также научиться поддерживать комфортный вес в долгосрочной перспективе.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.