- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: TutorPlace
Название: Крав-мага - Темир-Булатов (2024)
Описание:
Крав-мага
Автор: Руслан Темир-Булатов
Платформа: TutorPlace
Практический курс по крав-мага — системе самообороны, ориентированной на реальные ситуации и быструю реакцию на угрозу. Программа разработана для тех, кто хочет освоить эффективные техники самозащиты, повысить уверенность в себе и научиться действовать хладнокровно в стрессовых условиях.
Обучение подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с единоборствами и хочет расширить навыки прикладной самообороны. В центре внимания — простота, скорость и результативность движений без сложных спортивных комбинаций.
В рамках курса вы изучите:
Базовые принципы крав-мага:
- основы стойки и передвижений
- контроль дистанции и позиции
- оценка угрозы и алгоритм действий
- развитие быстроты реакции
Ударная техника и защита:
- эффективные удары руками и ногами
- защита от захватов и удержаний
- освобождение из типовых ситуаций
- комбинации защиты и контратаки
Поведение в стрессовых условиях:
- управление страхом и адреналином
- сохранение концентрации
- быстрое принятие решений
- формирование уверенного поведения
Физическая подготовка и практика:
- развитие силы и выносливости
- координация движений
- постановка техники через повторение
- интеграция навыков в реальную жизнь
Курс помогает сформировать практические навыки самозащиты, которые можно применять в повседневной жизни. После прохождения программы вы будете лучше понимать принципы личной безопасности, научитесь уверенно реагировать на потенциальные угрозы и укрепите физическую форму.
Крав-мага — это прикладная система самообороны, направленная на результат и личную защищённость в любой ситуации.
Подробнее:
Скачать:
Название: Крав-мага - Темир-Булатов (2024)
Описание:
Крав-мага
Автор: Руслан Темир-Булатов
Платформа: TutorPlace
Практический курс по крав-мага — системе самообороны, ориентированной на реальные ситуации и быструю реакцию на угрозу. Программа разработана для тех, кто хочет освоить эффективные техники самозащиты, повысить уверенность в себе и научиться действовать хладнокровно в стрессовых условиях.
Обучение подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с единоборствами и хочет расширить навыки прикладной самообороны. В центре внимания — простота, скорость и результативность движений без сложных спортивных комбинаций.
В рамках курса вы изучите:
Базовые принципы крав-мага:
- основы стойки и передвижений
- контроль дистанции и позиции
- оценка угрозы и алгоритм действий
- развитие быстроты реакции
Ударная техника и защита:
- эффективные удары руками и ногами
- защита от захватов и удержаний
- освобождение из типовых ситуаций
- комбинации защиты и контратаки
Поведение в стрессовых условиях:
- управление страхом и адреналином
- сохранение концентрации
- быстрое принятие решений
- формирование уверенного поведения
Физическая подготовка и практика:
- развитие силы и выносливости
- координация движений
- постановка техники через повторение
- интеграция навыков в реальную жизнь
Курс помогает сформировать практические навыки самозащиты, которые можно применять в повседневной жизни. После прохождения программы вы будете лучше понимать принципы личной безопасности, научитесь уверенно реагировать на потенциальные угрозы и укрепите физическую форму.
Крав-мага — это прикладная система самообороны, направленная на результат и личную защищённость в любой ситуации.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.