[sveta_pp_bloger] Чек-лист - ПП-рацион. 1600 калорий (2020)

[Tomi]

Автор: sveta_pp_bloger

Название: Чек-лист - ПП-рацион. 1600 калорий (2020)

Описание:

Мой рацион для тебя, если:

- Ты очень хочешь похудеть, но не знаешь с чего начать
- Устала от вечных диет, срывов и однообразного питания
- Твой вес «стоит на месте» или возвращается к тебе снова и снова

Что тебя ждёт, после покупки моего рациона:

- Ты сможешь похудеть без подсчета калорий, диет и огрничений
- Ты будешь питаться разнообразно, вкусно и сбалансировано
- Тебе не придётся отказываться от любимой еды
- Тебе не придется готовить отдельно, рецепты понравятся всей семье

Что входит в рацион?

В рацион входят 14 рецептов завтраков, 14 рецептов обедов, 14 ужинов и 28 перекусов.

Всего получается 70 блюд!

Каждый рецепт, сопровождается пошаговыми фотографиями процесса приготовления

К каждому рецепту рассчитано КБЖУ. Ты просто открываешь рацион, выбираешь любое блюдо, готовишь его, кушаешь и худеешь

Все продукты в рационе доступные и бюджетные, а рецепты вкусные и понравятся всей семье

Как выбрать рацион?

- Рассчитай свою калорийность, с помощью калькулятора
- После расчёта калорийности, округли её в ближайшую сторону
- Выбери рацион на нужную калорийность (1300, 1400, 1500, 1600, 1700 или 1800 калорий)

Твоя физическая активность

- Сидячий образ жизни, постоянно дома, нет тренировок
- Активный образ жизни (1000 шагов), легкие тренировки 1-3 раза в неделю
- Очень активный образ жизни, постоянно на ногах, тренировки средней тяжести 3-5 раз в неделю
- Тяжелая физическая работа, интенсивные тренировки 5-7 раз в неделю

Продажник:

ЧекЛист основа

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00