Скоро на All-DAR Stop жир. Программа похудения [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]

[ALL DAR Bot]

Название: Stop жир. Программа похудения [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]

Описание:
Минус 4–8 кг за 8 недель без спорта и жёстких диет

Основано на международных рекомендациях по здоровому снижению веса

8-недельный онлайн-курс

Вам подойдет курс, если вы…

• Пробовали похудеть уже сто раз — но вес возвращается снова и снова
• Срываетесь на еду, когда устали или стрессуете
• Чувствуете себя неуютно в своём теле — одежда давит, фотографии раздражают
• Замечаете, как с возрастом вес растёт, а энергии всё меньше
• Злитесь на себя — за слабость, за тягу к сладкому, за то, что опять не получилось
• Понимаете, что одна не справляетесь, но очень хотите перемен
• Мечтаете вернуть себе лёгкость — в теле, голове, жизни

Программа курса:

1 Модуль. Стартовая система: просто и надёжно

Как поставить цель и не бросить?

С чего начать, чтобы похудеть?

Какая еда помогает худеть?

Что конкретно есть, чтобы худеть? (Часть 1)

Что конкретно есть, чтобы худеть? (часть 2)

Результат:

Вы получите и начнёте применять простую систему, которая помогает худеть без диет, стресса и подсчётов

Начнете питаться так, чтобы поддерживать стройность, красоту и здоровье

2 Модуль. Сколько, когда и почему вы едите

Сколько есть, чтобы худеть?

Когда есть, чтобы худеть?

Как понять, чего на самом деле хочет тело?

Как худеть быстрее?

Результат:

Вы начнёте есть без страха «переборщить»

Восстановите связь с телом — питание станет понятнее, спокойнее и комфортнее

3 Модуль. Как есть всё и не срываться

Что делать с тягой к сладкому, фастфуду и алкоголю?

Как перестать бояться углеводов, жиров и еды вообще?

Как наполнить холодильник и что из продуктов должно быть дома?

Как перестать есть на автомате?

Результат:

Вы перестанете бояться сладкого, булок и картошки

Узнаете, как встроить любимую еду в систему и продолжать худеть

4 Модуль. Психология и устойчивость

Почему я знаю, как надо, но не делаю?

Почему я устаю, злюсь и всё время хочу сладкого?

Как не срываться при стрессе?

Результат:

Вы поймёте, почему раньше не получалось и что с этим делать

Научитесь заботиться о себе без лишнего напряжения и выбирать еду с лёгкостью, даже в загруженные и стрессовые дни

5 Модуль. Плато, ошибки и как жить дальше

Почему я не худею, хотя вроде всё делаю правильно?

Как не попасть в ловушку волшебных диет?

Что делать после курса?

Результат:

Вы узнаете, что делать, если вес остановился или что-то пошло не так.

Получите опору, с которой сможете продолжать путь — без откатов и паники

Дополнительные материалы: списки, гайды, методички

Результаты прохождения курса

• Почувствуете прилив энергии и стать увереннее в себе
• Заметите, как одежда начинает сидеть свободнее
• Почувствовать лёгкость в теле, уменьшить отёки и вздутие
• Начнете есть сладкое спокойно — без откатов и постоянного чувства вины
• Сбросите лишние килограммы без диет и спорта

Тариф Самостоятельно

Понятная система из 19 видеоуроков: модули 1-5

Бонусы тарифа "Самостоятельно":

+ Почему я не худею, если питаюсь правильно

+ Мифы о питании

+ Набор веса на фоне приёма лекарств, гормонального сбоя или дефицита нутриентов

+ Как похудеть: вся теория

+ Как читать этикетки на продуктах

+ Заморозка продуктов

+ Как справится с эмоциональным голодом

+Если случился срыв

+ Базовые продукты, которые делают питание проще

+ Перекусы: простые решения

Задания-практикумы

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 2990 руб​

Материал «Stop жир. Программа похудения [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​