- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Романенко
Название: Силовой марафон (2021)
Описание:
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу курса входят:
- 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца)
- 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные).
- 3 тренировки на тазовое дно.
- Мфр (миофасциальный релиз) стоп.
- Лимфодренажное тейпирование живота и лица.
- Комплексы упражнений для стоп (3 видео).
- Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео).
- Комплекс на дыхание.
- Рекомендации по питанию.
- Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
- Информация по пользованию счетчиком калорий.
Подробнее:
Скачать:
Название: Силовой марафон (2021)
Описание:
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу курса входят:
- 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца)
- 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные).
- 3 тренировки на тазовое дно.
- Мфр (миофасциальный релиз) стоп.
- Лимфодренажное тейпирование живота и лица.
- Комплексы упражнений для стоп (3 видео).
- Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео).
- Комплекс на дыхание.
- Рекомендации по питанию.
- Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
- Информация по пользованию счетчиком калорий.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.