Скоро на All-DAR Пресс и ягодицы [Михаил Фирсов]

[ALL DAR Bot]

Название: Пресс и ягодицы [Михаил Фирсов]

Описание:
Ты можешь тренироваться где угодно. Дома, на улице, на детской площадке, в зале.

Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря. Но рекомендуем приобрести гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенце.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

12 полноценных эффективных видео-уроков.

Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами. Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент. Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки! Видео можешь смотреть как на телефоне, так и на компьютере и даже на телевизоре.

ПЛАН ПИТАНИЯ

План питания с которым ты точно добьёшься результата, потому что он будет составлен строго под тебя с учётом твоей калорийности и чётким соотношением белков, жиров и углеводов, исходя из твоих индивидуальных данных: рост, вес, возраст. Рецепты будут сбалансированными, а блюда вкусными и полезными!

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА

У тебя будет продуктовая корзина на неделю, с которой будет удобно закупить продукты заранее.

УПРОЩЕННЫЙ РАЦИОН

Упрощенный рацион, с которым ты потратишь на кухне всего 20 минут в день.

:

Материал «Пресс и ягодицы [Михаил Фирсов]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​