[Правое полушарие интроверта] Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

[Tomi]

Автор: Правое полушарие интроверта

Название: Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

Описание:

Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.

Почему и зачем мы должны спать:

- Нормальный сон — это какой
- Физиология сна
- Сон и возраст: есть ли отличия

Сновидения и бессонница:

- Все ли видят сны
- Бессонница
- Можно ли вылечить бессонницу

Нарушения сна и заболевания:

- Нарушения сна и заболевания
- Как начать спать лучше

Начни просмотр, если:

- Вы засыпаете, когда другие уже встают
- Поправите режим сна и не проспите ничего интересного
- Вы с трудом встаете на учебу или работу
- Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе
- Ваши мешки под глазами видно из космоса
- Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше

Саммари поможет:

- Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься
- Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни
- Увеличить свою продуктивность и стать счастливее
- Узнать, убивает ли нас храп
- Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят
- Составить список полезных привычек для нормализации сна

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация