- Регистрация
- 13/7/18
- Сообщения
- 14.114
Автор: Полина Yonko
Название: Высокобелковые вафли (2025)
Описание:
Высокобелковые вафли
Полина Yonko
Я собрала гайд с рецептами вафель для тех кто худеет или набирает мышечную массу.
Рецепты сладких и несладких вафель без сахара и с высоким содержанием белка. 12 рецептов - 6 сладких и 6 несладких
Простая инструкция как рассчитать свою норму белка и калорий
Советы по заготовкам, заморозке и разморозке вафель - что бы у вас всегда был готовый полезный перекус под рукой.
В гайде:
12 рецептов - с кбжу, с пошаговыми инструкциями
ссылки на все продукты и инвентарь
советы по заморозке и заготовке - чтобы под рукой всегда был здоровый белковый перекус
кбжу уже сохранен в программе для подсчета калорий FatSecret
Подробнее:
Скачать:
Название: Высокобелковые вафли (2025)
Описание:
Высокобелковые вафли
Полина Yonko
Я собрала гайд с рецептами вафель для тех кто худеет или набирает мышечную массу.
Рецепты сладких и несладких вафель без сахара и с высоким содержанием белка. 12 рецептов - 6 сладких и 6 несладких
Простая инструкция как рассчитать свою норму белка и калорий
Советы по заготовкам, заморозке и разморозке вафель - что бы у вас всегда был готовый полезный перекус под рукой.
В гайде:
12 рецептов - с кбжу, с пошаговыми инструкциями
ссылки на все продукты и инвентарь
советы по заморозке и заготовке - чтобы под рукой всегда был здоровый белковый перекус
кбжу уже сохранен в программе для подсчета калорий FatSecret
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.