[Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок. Тариф Стандарт (2024)

[Tomi]

Автор: Новикова

Название: Спортивная женственность. Курс домашних тренировок. Тариф Стандарт (2024)

Описание:

Тебя ждут:

Тренировки

12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!

Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций

Вместе мы:

Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы

Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног

Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела

Приведем в тонус руки, без излишнего объёма

Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки

Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом

Питание

Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.

Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:

Почему диеты не работают

Мифы о похудении и сбалансированном рационе

Почему я не худею - основные причины

Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?

Лекция 2. Как составить себе здоровый рацион:

Правила сбалансированного рациона

Правило тарелки: белки, жиры, углеводы

Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок

Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.

Уход

Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»

Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии.

Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы

Тариф: Стандарт

Доступ к тренировкам и лекциям на 3 месяца

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация