- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 19.051
Автор: Нилова, Булат
Название: Как похудеть на 90 кг без Диет и Жесть-режима: EASY.START.DET (2019)
Описание:
Лилия Нилова, Алекс Булат
Нас часто спрашивают: "С чего начать худеть?" "С чего начать, если уже 1000 раз начинал?" "Как начать, чтобы сразу не закончить?"
И мы решили сделать новый проект. Проект правильного начала.
Это первые, но уверенные шаги на пути к себе, к телу вашей мечты, к жизни, которая не разрушает, а создаёт и улучшает вас день за днём.
EASY.START.DETOX - 10 шагов к себе.
ПРОГРАММА EASY.START.DETOX
1 ДЕНЬ. утренние привычки
Каждый ваш день начинается с утра.
Какое утро — такой и день.
Мы разберемся, какие ошибки в питании и мыслях вы допускаете с самого утра, как их исправить и как заложить позитивный фундамент на весь день.
2 ДЕНЬ. включаем тело
Вы начнете работать над своим телом, но без изнуряющих тренировок и убийственных диет.
3 ДЕНЬ. стресс и сон
От стресса и качества сна зависит ваше настроение и ваш АППЕТИТ. Вы научитесь вырабатывать лайтовый и правильный режим сна. Научитесь не получать стресс, даже если наступила реальная задница
4 ДЕНЬ. детокс мыслей и установок
Ваш жизнь и тело напрямую зависят от того, как вы мыслите. На четвертый день вы не только найдете все свои скрытые вредные установки, но и УБЕРЕТЕ их.
5 ДЕНЬ. детокс пространства
Пространство вокруг вас — определяет ход ваших мыслей. Ход мыслей влияет на привычки, а привычки на ваше тело. Вы очистите своё окружающее пространство и превратите его в источник энергии и хорошего настроения.
6 ДЕНЬ. уход за кожей
Мало просто похудеть. Надо и кожу сделать мягкой, гладкой и красивой. На шестой день вы научитесь систематически ухаживать за кожей, без литров всевозможных бальзамов и кремов. Только самое необходимое и безвредное.
7 ДЕНЬ. закрепляем на всю жизнь
Марафон — это круто, весело и энергично. А что дальше? Как закрепить результат и двигаться в том же направлении без пинков и надзора? Этому мы посветили целый день марафона.
Подробнее:
Скачать:
Название: Как похудеть на 90 кг без Диет и Жесть-режима: EASY.START.DET (2019)
Описание:
Лилия Нилова, Алекс Булат
Нас часто спрашивают: "С чего начать худеть?" "С чего начать, если уже 1000 раз начинал?" "Как начать, чтобы сразу не закончить?"
И мы решили сделать новый проект. Проект правильного начала.
Это первые, но уверенные шаги на пути к себе, к телу вашей мечты, к жизни, которая не разрушает, а создаёт и улучшает вас день за днём.
EASY.START.DETOX - 10 шагов к себе.
ПРОГРАММА EASY.START.DETOX
1 ДЕНЬ. утренние привычки
Каждый ваш день начинается с утра.
Какое утро — такой и день.
Мы разберемся, какие ошибки в питании и мыслях вы допускаете с самого утра, как их исправить и как заложить позитивный фундамент на весь день.
2 ДЕНЬ. включаем тело
Вы начнете работать над своим телом, но без изнуряющих тренировок и убийственных диет.
3 ДЕНЬ. стресс и сон
От стресса и качества сна зависит ваше настроение и ваш АППЕТИТ. Вы научитесь вырабатывать лайтовый и правильный режим сна. Научитесь не получать стресс, даже если наступила реальная задница
4 ДЕНЬ. детокс мыслей и установок
Ваш жизнь и тело напрямую зависят от того, как вы мыслите. На четвертый день вы не только найдете все свои скрытые вредные установки, но и УБЕРЕТЕ их.
5 ДЕНЬ. детокс пространства
Пространство вокруг вас — определяет ход ваших мыслей. Ход мыслей влияет на привычки, а привычки на ваше тело. Вы очистите своё окружающее пространство и превратите его в источник энергии и хорошего настроения.
6 ДЕНЬ. уход за кожей
Мало просто похудеть. Надо и кожу сделать мягкой, гладкой и красивой. На шестой день вы научитесь систематически ухаживать за кожей, без литров всевозможных бальзамов и кремов. Только самое необходимое и безвредное.
7 ДЕНЬ. закрепляем на всю жизнь
Марафон — это круто, весело и энергично. А что дальше? Как закрепить результат и двигаться в том же направлении без пинков и надзора? Этому мы посветили целый день марафона.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.