[Нарыкина] Йога женское здоровье. Ступень 2 (2022)

[Tomi]

Автор: Нарыкина

Название: Йога женское здоровье. Ступень 2 (2022)

Описание:

Кому подойдет курс

«Женское здоровье ступень 2» для тех, кто уже занимался на моем курсе «Женское здоровье ступень 1» или занимается йогой Айенгара в центре йоги своего города.

Вы должны быть знакомы с техникой таких поз как Баддха Конасана, Супта Вирасана, Сету Бандха Сарвангасана, Випарита Корани. Также вы должны уметь пользоваться оборудованием и иметь в арсенале как минимум кирпичи, ремень. Как всегда много занимаемся у стены, со стулом, с применением мягких материалов.

На этом курсе мы ещё глубже пойдём в тело

Будем развивать большую чувствительность, работать с асимметриями тела,

и, конечно, продолжим:

-собирать и поднимать тазовое дно, улучшая женское интимное здоровье

-избавляться от галифе и висящего живота

-улучшать форму ягодиц

-укреплять и вытягивать ноги

-учиться правильно стоять и сидеть

-снимать напряжение с крестца и поясницы за счёт их расширения

-учиться абдоминальному действию ( подтягиванию живота)

— раскрывать плечевой пояс и грудную клетку

-работать с холкой

-убирать дряблость рук и делать руки сильными

-снимать напряжение с трапеций и шеи

-устранять сутулость, вытягивать позвоночник

-устранять невралгические боли в спине и грудной клетке

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация