[Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

[Tomi]

Автор: Москалева

Название: Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

Описание:

Кому рекомендую быть на лекции:

Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно жить

Хотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)

Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья

Что вы получите на этой практической лекции:

- У вас будут практические инструменты и понимание, как и когда вы можете их применять на практике

- Сможете исправить ошибки в окружающем вас пространстве, которые приводят к развитию и дальнейшему прогрессированию грыж и протрузий

- Получите полный разбор следующих моментов:

облегчающие положения тела при грыжах и протрузиях

научитесь отличать мышечную боль от фасциальной

приемы самокоррекции мягких тканей в зависимости от происхождения болезненности в них

рефлекторная разгрузка с помощью аппликаторов и адаптированных упражнений

стабилизирующие приемы, повышающие эффективность работу мышц пресса, который защищает позвоночник от перегрузки

принципы подбора физических упражнений в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00