- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Морозов
Название: Горизонт 1000% V2.0 (2022)
Описание:
Самое полное и детальное руководство по изучению горизонта (planche) — одного из самых сложных и зрелищных элементов воркаута. Книга написана с нуля, без переводов и адаптаций, основана на 10-летнем тренировочном опыте автора и 5+ годах тренерской практики. Версия 2.0 значительно расширена: добавлены новые прогрессии, упражнения и подробные разборы ошибок.
Внутри ты найдёшь:
- Анатомия и механика горизонта
- Тестовые упражнения и чек-листы готовности
- Стратегию тренировок и базовую подготовку
- Фундамент и технику всех ключевых движений
- 4 уровня подводящих упражнений
- Прогрессии для горизонта ноги вместе — новинка V2.0
- Упражнения для отжиманий в горизонте — новинка V2.0
- Работу с дополнительным весом
- Методы программирования тренировок
- Сотни иллюстраций, разбор ошибок, анализ 1000+ видео учеников
Это мощная система, которая поможет тебе реально разобраться в элементе, понять механику и избежать типичных ошибок. Подходит как новичкам, так и продвинутым атлетам, застрявшим в прогрессии.
Подробнее:
Скачать:
Название: Горизонт 1000% V2.0 (2022)
Описание:
Самое полное и детальное руководство по изучению горизонта (planche) — одного из самых сложных и зрелищных элементов воркаута. Книга написана с нуля, без переводов и адаптаций, основана на 10-летнем тренировочном опыте автора и 5+ годах тренерской практики. Версия 2.0 значительно расширена: добавлены новые прогрессии, упражнения и подробные разборы ошибок.
Внутри ты найдёшь:
- Анатомия и механика горизонта
- Тестовые упражнения и чек-листы готовности
- Стратегию тренировок и базовую подготовку
- Фундамент и технику всех ключевых движений
- 4 уровня подводящих упражнений
- Прогрессии для горизонта ноги вместе — новинка V2.0
- Упражнения для отжиманий в горизонте — новинка V2.0
- Работу с дополнительным весом
- Методы программирования тренировок
- Сотни иллюстраций, разбор ошибок, анализ 1000+ видео учеников
Это мощная система, которая поможет тебе реально разобраться в элементе, понять механику и избежать типичных ошибок. Подходит как новичкам, так и продвинутым атлетам, застрявшим в прогрессии.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.