Нутрициология [Якубенко] Кето-марафон LCFH (2021)

[Tomi]

Автор: Якубенко

Название: Кето-марафон LCFH (2021)

Описание:

Что такое кето-питание?

Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда!

Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии.

Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.

Плюсы кето-питания:

- это дико вкусно!
- отсутствие голода даже на пониженной калорийности
- питание 2-3 раза в день и нет желания кушать чаще (а это ещё и очень удобно)
- огромное количество энергии, при этом улучшается качество сна
- сброс веса идёт в основном за счёт жировой, а не мышечной массы
- большой выбор продуктов, которые можно включать в свой рацион

На марафоне тебя ждет:

- кето меню
- тренировки для дома с собственным весом (можно адаптировать для зала)
- вебинары в записи
- библиотека
- продуктовая корзина

Ведущая марафона:

Ольга Якубенко

Дипломированный консультант по коррекции пищевого поведения (диплом Московского института Психолоанализа).

Окончила курсы и множество семинаров по нутрициологии в колледже Вейдера, FPA и других учебных заведениях.

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация