[Фитнес ПП Наули дома] Плоский животик навсегда (2018)

[Tomi]

Автор: Фитнес ПП Наули дома

Название: Плоский животик навсегда (2018)

Описание:

⠀

Уддияна Бандха – вакуум живота

Агнисара Дхаути – выталкивание живота

Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы

Вама Наули - вращение влево

Дакшина Наули - вращение вправо

Также вы освоите Дыханиедля правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.

Получите чек-листы по крийям.

Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ⠀

⠀

Цели и задачи- освоить технику висцерального самомассажа живота. ⠀

⠀

Срок 6 недель марафон + 4 недели практика

Итого ~ 2,5 месяца я с вами ⠀

⠀

Учимся онлайн, каждая у себя дома в удобное время⠀

Старт новой группы - 1 числа каждого месяца!!!

⠀У тебя будет:

- постепенное освоение упражнений
- видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом⠀
- дополнительные "лайфхак"
- задания, как за минимум усилий получать большие результаты - упражнения, подводящие к наули.⠀
- новые умения и новый живот на финише!!!⠀

Продажник:

ФИТНЕС ПП НАУЛИ ВАКУУМ (@home.tonus) • Instagram photos and videos

Стоимость: 2500 руб. Бесплатно

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00