[Цимфер] Здоровое питание: найти баланс (2024)

[Tomi]

Автор: Цимфер

Название: Здоровое питание: найти баланс (2024)

Описание:

Курс необходим если…

- Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
- Хотите составить собственный рацион
- Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
- Интересны базисы сохранения здоровья
- Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Курс состоит из 12 простых видеоуроков с информацией, которую вы сразу сможете применять в жизни. Вы узнаете подробнее про КБЖУ, как их сбалансировать между собой, а также про тонкости и нюансы диет и рационов питания.

В РАЗДАЧЕ 9 УРОКОВ!

Урок 1

Белок

Сколько употреблять и как это определить.

Урок 2

Жиры

Виды, польза и как соблюсти баланс.

Урок 3

Углеводы

Простые и сложные. Сколько нужно именно вам.

Урок 4

Клетчатка

Дневная норма. Рецепт богатого клетчаткой десерта.

Урок 5

Баланс рациона

Как питаться так, чтобы не считать калории и не поправляться.

Урок 6

Еда, от которой стоит отказаться

Что вредит здоровью и от чего стоит избавиться в рационе.

Урок 7

Заменители сахара и пластик

Как обезопасить себя от вредного воздействия пластика?

Урок 8

Спасаемся от стресса

Простые техники самодиагностики и работы со стрессом.

Урок 9

Микробиом

Важность. Про-, пре- и метабиотики. Правила безопасности применения антибиотиков.

Результаты после прохождения курса?

1 Разберётесь в основах сбалансированного питания

2 Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье

3 Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия

4 Укрепите здоровье за счёт питания

5 Обезопасите себя от воздействия микропластика

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация